يداااا بيد نحو الراااحة النفسيّة ... انضمّوا الينااا و ان شاااء الله ستجدوا راااحتكم ... موضوووع متجدّد

[بقـا ألم يا]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الأمل القااااادم

***أحبّي نفسكِ***


السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته

كثيراً ما نعآتب أنفسنا ولا نعطيها حقها ..
وبذلك نحطم أنفسنا دون أن ندري .. لكن لو اتبعنا هذهـ الإرشادات البسيطة لوجدنا الحياة بشكل أجمل وأحلى ..

...

1- اعرفي الطريق ..

حددي ماذا تريدين من نفسكِ وماذا تريدين من الحياة ..
وكلما حققت أهدافك رضيت عن نفسك
لأنه لابد من توجيه السفينة إلى مكان محدد
وإلا بقيت تصارع الأمواج .

...

2- سامحي ..

لتنجحي عليك أن تسامحي ولا يوجد شخص عظيم
إلا ونجدهـ شخصاً مسامحاً ..
وأفضل وسيلة للإنتقام هو التسامح والنجاح
سامحي نفسك .. ومن حولك .

...

3- هدفك وأمنيتك ..

فرِّقي بين الهدف والأمنية ..
الهدف هو رغبة صادقة ضمن امكانياتك مكتوبة محددة بوقت ..
مجزأهـ بمهام تنتظر تحقيقها ..
أما الأمنية فهي شيء جميل في ذهنك
لكنك لا تعملين لها ولو شيئاً بسيطاً ..
إذا كان حلمك هدفك فاكتبيه واعملي على تحقيقه ..
أما إذا كان أمنية فلآ تتعبي نفسكِ بكتابته .

...

4- صداقتك ..

صآدقي أشخاصاً إيجابيين وإذا لم تنسجمي معهم فابدئي بنفسك
ثم انتقلي لهم وحادثيهم كل وفق اهتماماته .

...

5- مذكرات النجاح ..

احضري دفتراً جميلاً وضعي له عنواناً مميزاً .. وكل يوم اكتبي ايجابياتك
وبعد سنة ستجدين نفسكِ أكثر سعآدة وعقلك يتصيد إيجابياتك
وستجدين تقدريك لـ ذاتك سيكون أكثر وإنجازاتكِ ستزيد .

...

6- اهتمي بصحتك ..

هذا الجسد يحتاج إلى تكريم وعناية وأكل مخصوص ..
كالسيآرهـ تحتاج إلى صيانة دائمة ..
فمابالك بهذا الجسد وانت محاسبة عليه ومطلوب منك أن تحافظي عليه
لتؤدي مايريدهـ الله منك
ولا تنسي أن تدللي نفسك بما ينشطك .
...

7- اكتشفي قدراتك ..

اسألي نفسك : أنا قوية في مآذا؟
ما مهاراتي .. بماذا أتميز ؟ وبماذا استمتع ؟!
في الماضي بماذا كنت اتمتع وأتقنه ؟
ما الذي أريد أن اكتشفه في نفسي ؟
ماالذي لا أحبه واضيع وقتي فيه ؟ ماذا أحب ؟

...

8- كافئي نفسك ..

كافئي نفسك سواء وعدتها قبل إنجاز العمل ام بعدهـ ..
كافئي نفسكِ بأمسية جميلة او بوردهـ او بمدح
أو بشراء شيء تفضلينه ..
اكتبي قائمة بالمكافآت وعلقيها
وابدئي في مكافأة نفسك بعد كل انجاز .
...

9- علقي ..

علقي في غرفتك انجازاتك ..
علقي العبارات الإيجابية والمحمسة .

...

10- مارسي شيئاً جديداً ..

مارسي هواية جديدة أو فكرة جديدة او رأي جديد ..
اشتري شيئاً جديداً وتعلمي مهارة جديدة
تعلمي الكمبيوتر أو الرسم أو اليوجا أو فن جديد أو علم جديد
خذي جلسة مسآج .. اذهبي إلى مكان جديد .

.....

خطوآت رآئعة قرأتها .. فأعجبتني
.. فـ نقلتها لكم ... علكم تستفيدوا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الأمل القااااادم

أنظر للحياة من الجهة الأخرى وأحمد الله على نعمه وتأمل فيما وهبك الله من قدرات وأنهض بنفسك للعلا، وإياك أن ترضى بالدنا، علق قلبك بالله وأجعل حياتك لله وبالله ومع الله، وكن ذو همه وطموح وتذكر أن الحياة (حلوة خضرة).



الحياة مليئه بالحجار فلا تتعثر بها بل اجمعها وابني بها سلما تصعد به نحو النجاح .

السلامـ عليكمـ ورحمة الله وبركاته

والله ما أسعدني وانا اجول واقرأهذذ الدرر المتناثرة هنا وهناك

بارك الله فيك أخيتي الغالية للمواضيع الأكثر من رآآآآآآئعة

أتمنى أن لا تحرمينا هذا العطاء أخيتي

واعتذر عن التقصير في الرد وهذا لضيق الوقت عندي

دعوآآآآآآآتك لنا بالتوفيق والنجاح

لك مني أرق تحية