بداية يوم جديد

[ام متين]

ماشاء الله تبارك الله النشاط والحيوية راهو ميزة الفراشات الشكر كل الشكر لنسمة صبح وحبيبة .
ماتحظة -كتابة التطبيقات تكون بعدالانتهاء منها كلها ليتم التقييم بدون تعب يعني لانكتب تطبيقات الصباح وفي المساء تطبيقات المساء يعني كل وحدة فينا تكتب اليوم وكل تطبيقاتها مرة واحدة.

[غزالة1]

السلام عليكم
الله يبارك و يزيد
شكون لي يقول انو غزالة تمرض و هي مع اروع و اطيب و انشط صحبة ربي يبارك في صحتكم و اولادكم و ازواجكم
راني نسلم عليكم وحدة وحدة
حبيبة ربي يباركلك و يعينك
نسمة يا نسومة يا خطييييييييرة انتي ربي يحفظك لكن عندي سؤال ماذا تقصدين كتابة التطبيقات في روتين الحب
ام متين ام مؤمن و ام صابرين جهينة اروئ هنا يا الناشطات
و الغائبات وينكم عسئ المانع خير

[غزالة1]

ام ادم ام هزار حنونة ربي بعينكم في العمل
ام جابر كاش قاطو شكرا على الوصفة
نور امة الله كيف احوالكم
ام سيرينا اسينات امال محبة النقاب اين اختفيتن

[غزالة1]

اضطريت نكتب هنا لانو التجمع ما تزوروهش كامل

[ام براء عبيدة]

اهلا بنات كيف حالكم
عاودت وليت للتكاسل نتاعي ومانيش نقدر نوض للفجر ربي يعيني

[نسمة صبح]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام متين

ماشاء الله تبارك الله النشاط والحيوية راهو ميزة الفراشات الشكر كل الشكر لنسمة صبح وحبيبة .
ماتحظة -كتابة التطبيقات تكون بعدالانتهاء منها كلها ليتم التقييم بدون تعب يعني لانكتب تطبيقات الصباح وفي المساء تطبيقات المساء يعني كل وحدة فينا تكتب اليوم وكل تطبيقاتها مرة واحدة.

شكراا أم متين هذا واش نحوس نتعااانوو كاامل

غزااال يا غزااال يعني هاتي ورقة و قلم اكتبيهم على السريع بالتسلسل

أروى حاااااضر راح نقلص أوقات الدخول و كي ياكلني قلبي ندخل منفوووتش 5 د

سلاااااااام

[hanamohamed]

جزاكم الله خير على جهودكم الطيبة وكتب لكم الأجر ويسر لكم الأمر وسهل لكم في الرزق الحلال ونفع الله بكم الجميع شكر الك اختي حبيبة واختي نسمة
ان هاته الجلسات تجمعنا باصحاب الهمم المميزة والعقول الناضجة و الفكر الواعي
نجتمع نتعلم ونتحاور نناقش ونتعلم من بعض وكل واحدة تضع بصمة في ه\ا الركن و ماروعها من بصمات ستتخلد في ذاكرة المنتدى ينتفع بها الجميع باذن الله
والتوفيق لجميع اخواتي ام متين oum sabrin، hanouna09 ،arwa alaa ،ام مؤمن ،غزالة ،نور ، ام هزار ،جهينة ،ام محمد ،ام براء ....

[فراشات العمر]

السلام عليكم
كيفكم فراشات واهلا بالروتينات الجديدة
ماتسقسينيش على لي فات ولي فات مات والذكرايات امحيها هاهاهاهاهاهاهاهاها
كتبت قداه مرة تروح النت كرهت
المهم

نموذج يوم الاثنين


شرب الماء+عذر شرعي= روتين الفجر تم



كتابة التطبيقات= روتين الحب تم

+ العمل الاسبوعي= روتين النشاط تم


اسماء الله الحسنى(روتين التميزلم) تم


+ أذكار المساء(روتين السكينة تم


تلميع الحوض (روتين الغد أجمل تم


تسبيح النوممازال = روتين النوم تم



تطبيقات اضافية :



عمل الجدول الأسبوعي للتنظيفات تم
كتابة الروتيتات على الاجندةان شاء الله

[ام مؤمن]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حبيييبة

التطبيق الديني:

اضافة الى تطبيقاتنا السابقة

صلاة الفجر في وقتها
قراءة 4 صفحات من القرآن على الأقل صباحا
الصلاة في أول وقتها
التسبيح باسماء الله الحسنى مع تدبر و استشعار معانيها
أذكار الصباح و المساء

سنضيف اليها تطبيقا صغيرا جدا
و سهلا جدا جدا
لكن مفعوله علينا عظيم جدا
و قيمته أعظم

التسبيح قبل النوم

33 سبحان الله / 33 الحمد لله / 34 الله أكبر

التسبيح بعد كل صلاة

33 سبحان الله / 33 الحمد لله / 33 الله أكبر



السر في التسبيح أنه يزيد قوة اجسامنا و طاقتنا و يسخر الله عز و جل لنا ملائكة تعيننا على أداء أعمالنا
فتتم أعمالنا بسهولة و يسر و في مدة اقصر
و يطرح فيها البركة

حبيبة يعطيك الصحة تطبيقات بسيطة لكن فوائدها عظيمة الحمد لله انا مطبقتها من مدة طويلة و مداومة عليها لانها داخلة في اذكار النوم و اذكار بعد الصلاة

عندي اقتراح صغير كتبته في ردي السابق

تسبيح النوم نضيف له اذكار النوم كل ليلة لان الاذكار في حد ذاتها فيها التسبيح المقصود

التسبيح بعد كل صلاة

33 سبحان الله / 33 الحمد لله / 33 الله أكبر هذا التسبيح 99 مرة و نختم المئة بقول لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك و له الحمد و هو على كل شيئ قدير


و هو ايضا داخل في الاذكار بعد السلام من الصلاة يعني بعد الانتهاء من كل الصلوات نقرا بعدها الاذكار بما فيها التسبيح

و كما قالت الاخت نسمة و هكذا نلتزم بالاذكار تدريجيا و نلتزم ايضا باذكار الاستيقاظ من النوم ووووووغيرها من الاذكار

ياريت تقولينا رئيك بخصوص قراءة سورة البقرة كل 3 ايام بدل تشغيلها او الاثنين معا

اسفة على تدخلي و شكرا

[فراشات العمر]

انقذوني من النت ارجوكم راني اذمان شديد
اليوم تخلاص نقول لراجلي مايزيدش يسلكها وقت

الحمد لله

الحديث المقصود في السؤال هو ما رواه أنس بن مالك رضي الله عنه ، قال :
( كَانَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَتَنَفَّسُ فِي الشَّرَابِ ثَلَاثًا ، وَيَقُولُ : إِنَّهُ أَرْوَى ، وَأَبْرَأُ ، وَأَمْرَأُ ) رواه مسلم (رقم/2028)
وتفسير أهل العلم لهذا الحديث هو أن النبي صلى الله عليه وسلم كان يحب أن يشرب ما يحتاجه من الماء على ثلاث دفعات ، فيشرب جزءا ، ثم يبعد الإناء عن فمه ليتنفس ويخرج زفيره خارج الإناء ، ثم يعود فيشرب جزءا آخر ، ثم يبعد الإناء عن فمه الشريف صلى الله عليه وسلم ، ليأخذ نفسا ثانيا كما فعل في المرة الأولى ، ثم يعود ليشرب الجزء الثالث حتى يرتوي ويأخذ حاجته من الشراب .
فقول أنس رضي الله عنه في وصف شرب النبي صلى الله عليه وسلم أنه كان ( يَتَنَفَّسُ فِي الشَّرَابِ ثَلَاثًا ) يعني أنه كان يتنفس أثناء الشراب ، لكن إخراج هذا النفس إنما يكون خارج الإناء ، كما بين ذلك الإمام النووي رحمه الله ، ثم فسر رحمه الله معاني كلمات الحديث الأخرى فقال :
( أروى ) من الرِّي : أي : أكثر رِّيا .
( وأبرأ ) أي : أبرأ من ألم العطش ، وقيل : ( أبرأ ) أي : أسلم من مرض أو أذى يحصل بسبب الشرب في نفَس واحد .
( وأمرأ ) أي : أجمل انسياغا .
" شرح مسلم " (13/199)
وهناك حديث آخر يوضح الحديث السابق ، وفق ما مر معنا في شرحه ؛ فقد روى أبو هريرة رضي الله عنه ، عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال :
( إِذَا شَرِبَ أَحَدُكُمْ فَلَا يَتَنَفَّسْ فِي الْإِنَاءِ ، فَإِذَا أَرَادَ أَنْ يَعُودَ فَلْيُنَحِّ الْإِنَاءَ ، ثُمَّ لِيَعُدْ إِنْ كَانَ يُرِيدُ )
رواه ابن ماجة (رقم/3427) وحسنه الألباني في " السلسلة الصحيحة " (رقم/386)

عن أبي هريرة -رضي الله عنه- عن النبي -صلى الله عليه وسلم- قال لرجل رآه يشرب قائماً: «قئ، قال: لمَ؟ قال: أتحب أن تشرب مع الهر؟ قال: لا، قال: فقد شرب معك شر منه، الشيطان»(4).


عن قتادة عن أنس -رضي الله عنه- عن النبي -صلى الله عليه وسلم-: «أنه نهى أن يشرب الرجل قائماً».
قال قتادة: فقلنا: فالأكل؟، فقال: ذاك أشر أو أخبث(1).


الأكل والشرب قائماً من منظور علمي:
كشفت الأبحاث الطبية الحديثة عن بعض أضرار الأكل والشرب قائماً، يقول الدكتور عبد الرزاق الكيلاني: "إن الشرب وتناول الطعام جالساً أصح وأسلم وأهنأ وأمرأ؛ حيث تكون الأعضاء ساكنة، والمعدة مستريحة، فيسيل الماء من فمها على جدرانها بلطف وتؤدة، بينما إذا شرب واقفاً فإن الماء يتساقط من فمها إلى قعرها فيصدمه صدماً، وإذا استمر الحال على ذلك مدة طويلة فقد تسترخي المعدة وتهبط، فيسوء هضمها للطعام"(14).
ويرى الدكتور إبراهيم الراوي أن الإنسان في حالة الوقوف يكون متوتراً ويكون جهاز التوازن في مراكزه العصبية في حالة فعالية شديدة حتى يتمكن من السيطرة على جميع عضلات الجسم لتقوم بعملية التوازن والوقوف منتصباً، وهي عملية دقيقة ومعقدة يشترك فيها الجهاز العصبي والعضلي في آن واحد مما يجعل الإنسان غير قادر على تحصيل الطمأنينة العضوية التي تعتبر من أهم الشروط المرجوة عند الطعام والشراب، هذه الطمأنينة يحصل عليها الإنسان في حالة الجلوس حيث تكون الجملة العصبية والعضلية في حالة من الهدوء والاسترخاء وحيث تنشط الأحاسيس وتزداد قابلية الجهاز الهضمي لتقبل الطعام والشراب وتمثله بشكل صحيح.
ويؤكد د. الراوي أن الطعام والشراب قد يؤدي تناوله في حالة الوقوف -القيام- إلى إحداث انعكاسات عصبية شديدة تقوم بها نهايات العصب المبهم المنتشرة في بطانة المعدة، وإن هذه الانعكاسات إذا حصلت بشكل شديد ومفاجئ فقد تؤدي إلى انطلاق شرارة النهي العصبي الخطير inhibition vagalلتوجيه ضربتها القاضية للقلب، فيتوقف محدثاً الإغماء أو الموت المفاجئ.
كما أن الاستمرار على عادة الأكل والشرب واقفاً تعتبر خطرة على سلامة جدران المعدة وإمكانية حدوث تقرحات فيها، حيث لاحظ الأطباء الشعاعيون أن قرحات المعدة تكثر في المناطق التي تكون عرضة لصدمات اللقم الطعامية وجرعات الأشربة بنسبة تبلغ 95% من حالات الإصابة بالقرحة.
كما أن حالة عملية التوازن أثناء الوقوف ترافقها تشنجات عضلية في المريء تعيق مرور الطعام بسهولة إلى المعدة ومحدثة في بعض الأحيان آلاماً شديدة تضطرب معها وظيفة الجهاز الهضمي وتفقد صاحبها البهجة والاطمئنان عند تناوله لطعامه وشرابه(15).
سبحان الله

[فراشات العمر]

هكذا شاركت معكن بنصيحة عن الشرب والاكل

[ام مؤمن]

السلام عليكم

راني كاااااااااو درت تنظيف عميق للمطبخ ارضية و جدران و ارضيات الحمام و المرحاض اعزكم الله و الدرج و المحتويات تاع الحمام و كراسي المطبخ ووووووووووو
مع الاسف مازالني نعمل بنفس طريقتي السابقة و يجيني الحماس مانبطلش حتى نكمل و لم اراعي لا حملي و لا هم يحزنون و في الليل نبات ننازع و مانقدرش نتحرك

تعبت جدا و احسست بالندم لانني ممكن نهلك نفسي من دون علم و لازم نراعي وضعي من اليوم فصاعدا لانه ليس كل مرة تسلم الجرة

arwa alaa شكرا على النصيحة حبيتي ان شاء الله من اليوم فصاعدا نحايد روحي قدر المستطاع و نخدم غير بالشوية

ام صابرين شكرا حبيبتي بالتوفيق لك ايضا

غزالة طهور و عسلامتك خلي الدردشة للامور التي لا تتعلق بالموضوع فقفط اجتماعنا يكون هنا اكثر

فراشات العمر هههههههه ربي يفرحك راكي علامة

هنا شكرا على كلماتك الطيبة يا طيبة

ام متين يا شاطرة انا مثل فراشات العمر نفسي اعرف مشروعك حمستيني ربي يوفقك و انا معك في وضع التقريرات بشكل كامل لمساعدة نسمة و في رد منفصل

نسمة حبيبتي انا وقتي غير منتظم و اغلب الاحيان ندخل من الهاتف و لا استطيع لا نسخ و لا لصق و لالالالالا اخاف الانظمام لك في وضع اسماء الله الحسنى و لا التزم بوضعها في الوقت المناسب كمليها انت و خذي ثوابها حبيبتي

عندي نفس استفسار غزالة ماذا تقصدين كتابة التطبيقات في روتين الحب و يا ريث تبقاي تكتبي بالالوان و بخط كبير راكي مزهية الحالة

ام براء ماش حق عليك لازم تتحدي نفسك و تنوضي تصلي الفجر معنا جماعة

تقرير الاحد نحطو في رد منفصل ان شاء الله

[oum sabrin]

السلام عليكم و رحمة الله
صح فطوركم فراشات
غزالتنا النشيطة ألف لا بأس عليك طهوووور ان شاء الله افتقدنا نشاطك و طلتك الصباحية البهية
فراشات العمر مراحب شكرا على المعلومات المدرجة عن الأكل و الشرب
هناء و محمد شكرا لك لى الكلام الجميل و الباقة كلك ذوق
أم متين اهلا أشاطرك الرأي بخصوص وضع التقارير مرة واحدة و يكون هذا كل مساء بعد الانتهاء من اخر تطبيق و يتكون في ردود مستقلة ليسهل على نسمة تتبعها .
أم مؤمن أشاطرك الرأي حبيبتي بالنبة لأذكار النوم و لكن بالنسبة لسورة البقرة لا أظن أن كل الفراشات ستتمكن من قراءتها كل 3 أيام كتطبيق لانو كاين تطبيق 4 صفحات قران كل يوم + سورة الكهف كل جمعة +الاستماع لسورة البقرة كل يوم + الأذكار و التسبيح يعني ما شاء الله و التي وقتها يسمح لتقرأها فزيادة الخير خيرين .
يا حبيبتي انتبهي لصحتك و ما تضغطيش على نفسك في العمل و خاصة و انت حامل لا لا ماشي مليح علابالي تحبي تخدمي كل شيء على جيه و لكن الان راعي حالتك الصحية ياك رانا هنا باش نتعلمو العمل بتسلسل و نظام بدون تعب و لا ضغط اقسمي اعمالك على أيام الأسبوع تربحي صحتك و وقتك .
الله أكبر اذان الظهر سلام يا فراشات.

[ام مؤمن]

تقريري ليوم الاحد اي البارحة


شرب الماء+صلاة الفجر+ تسبيح+ قران = روتين الفجر تم



تجهزي + لو كان اخر يوم في حياتي+ كتابة التطبيقات= روتين الحب تم ( ممكن توضيح مامعنى كلمة كتابة التطبيقات )

اذكار الصباح+ العمل الاسبوعي= روتين النشاط تم


اسماء الله الحسنى(روتين التميز) تم


الصلاة + التسبيح+ أذكار المساء(روتين السكينة)تم


تلميع الحوض (روتين الغد أجمل) تم


تسبيح النوم= روتين النوم تم مداومة على قراءة اذكار النوم و التسبيح بشكل يومي


تطبيقات اضافية :

اداء صلاة الضحى و الحمد لله
قراءة القران تم اكثر من اربع صفحات
تشغيل صورة البقرة تم و ان شاء الله سالتزم بقراءتها كل 3 ايام
قراءة اذكار مابعد الصلاة اي الاذكار بعد السلام من الصلاة للاوقات الخمسة تم
اذكار النوم
انجاز المهام المسطرة في جدولي ليوم الاحد بالكامل

عمل الجدول الأسبوعي للتنظيفات هذا الجدول عندي من الدورة السابقة تم
كتابة الروتيتات على الاجندة روتيناتي محددة من الدورة السابقة تم

الاجندة القديمة اصبحت مسودة سيتم نقل الجداول الى الاجندة الجديدة مع بعض التعديلات

نسمة اذكار الصباح راهي تابعة لروتين الفجر لان المستحب قراءتها بعد صلاة الفجر و قبل طلوع الشمس

[ام مؤمن]

السلام عليكم

بالنسبة لجداول الروتينات و جدول التنظيف اول ماتسمح الفرصة نكتبهم هنا بالموضوع لانهم جاهزين

انا متشوقة لتقارير حبيبة التي بدونها لا احس اي معنى للدورة نحن بانتظارك حبيبتي

ام صابرين شكرا على وجهة نظرك قراءة سورة البقرة كل 3 ايام تبقى اختيارية انا ساحاول الالتزام بها لما لها من فائدة عظيمة تفوق الاستماع لها يوميا
شكرا على نصائحك و الله تعبت جدا و الفكرة لازم تترسخ عندي انو الوضع تغير و لازمني شوية حيطة و حذر في العمل و هذا ما ساعيد برمجته في جدول تنظيفاتي و نحاول نقسم العمل على فترات و ندير فترات راحة ان شاء الله و سابدا الان ساخد قيلولة لارتاح من تعب هذا اليوم لاني من الفجر و انا نايظة تقبل الله صلاتك حبيبتي