|
منتدى التدريب الرياضي يختص بالتدريب الرياضي بانواعه، و المنفعة الصحية للهواة او المنخرطين في النوادي أو المدربين... و كذا البرامج التدريبية للهواة و المحترفين... |
في حال وجود أي مواضيع أو ردود مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة ( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
آخر المواضيع |
|
اريد تمارين لاستقامة الذهر و العمود الفقري و كذال الاستطالة
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
2012-11-25, 20:43 | رقم المشاركة : 1 | ||||
|
اريد تمارين لاستقامة الذهر و العمود الفقري و كذال الاستطالة
بسم الله الرحمان الرحيم
السلام وعليكم ورحمة الله و براكاته اريد تمارين لاستقامة الدهر و العمود الفقري و الاستطالة +كيفية اذاء تمرين لمس اصابع ارجل بتقصيل +وتمرين العقلة ..بارفيكس
|
||||
2012-11-25, 22:06 | رقم المشاركة : 2 | |||
|
حبيبي انت تمارس اي رياضة انا لدي لكنها تمارين كمال الاجسام |
|||
2012-11-25, 22:50 | رقم المشاركة : 3 | |||
|
لم افهمك انا لا امارس رياضة كمال الاجسام |
|||
2012-12-27, 22:46 | رقم المشاركة : 4 | ||||
|
اقتباس:
والرياضة التي أقترحها عليك هي السباحة لان حركة الجسم تكون بطيئة ولا تؤذي العظم كم يجب عليك ان تضع زربية على سطح الارض وتنام على الأرض وأنت ترفع ركبتيك الى الاعلى قليلا--نم انت مطوي قليلا-- ولاتنم وجسدك مستقيم أتمنى باني قد أفتك |
||||
2016-04-18, 19:53 | رقم المشاركة : 5 | |||
|
فللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللل للل |
|||
2016-06-15, 16:03 | رقم المشاركة : 6 | |||
|
pullover تمرين جيد
|
|||
2016-06-27, 13:34 | رقم المشاركة : 7 | |||
|
احسن رياضة حاليا و الانسب لك هي السباحة |
|||
2016-07-29, 16:18 | رقم المشاركة : 8 | |||
|
احسن رياضة لك هي السباحة |
|||
2016-09-10, 22:15 | رقم المشاركة : 9 | |||
|
نعم كما قالك الاخ نعم ععلي زيريبة في الارض مع رفع القدمين |
|||
الكلمات الدلالية (Tags) |
لاستقامة, اريد, تمارين |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
|
المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية
Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc