|
|
|
|||||||
| منتدى التدريب الرياضي يختص بالتدريب الرياضي بانواعه، و المنفعة الصحية للهواة او المنخرطين في النوادي أو المدربين... و كذا البرامج التدريبية للهواة و المحترفين... |
في حال وجود أي مواضيع أو ردود
مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة
( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
| آخر المواضيع |
|
أقوى نظام غذائي لفقدان الدهون والبناء العضلي في نفس الوقت
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
2019-09-28, 22:40
|
رقم المشاركة : 1 | ||||
|
أقوى نظام غذائي لفقدان الدهون والبناء العضلي في نفس الوقت
أقوى نظام غذائي لفقدان الدهون والبناء العضلي في نفس الوقت
أو بالمعنى الحرفي التلاعب في تناول الكربوهيدرات لزيادة فقدان الدهون والبناء العضلي . خلينا متفقين أن خسارة الوزن أو زيادته عن طريق السعرات الحراريه لكن في نقطة معينة بيجي فيها الجسم ويحدث عملية ثبات هنا يجي دور الكارب سيكل طبعا لازم نختار نوعية الكربوهيدرات بعناية شديدة ونخلي بالنا من مستوى GI وهو مؤشر نسبة السكر في الدم ليه طرق كتير جدا لتنفيذه بس دي طرقتي المفضلة أكمل قراءة الموضوع من هذا الرابط https://www.arabmusculationsport.sit...lation_51.html
|
||||
|
|
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| bodybuilding, musculation, كمال الأجسام |
|
|
المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية
Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc
العرض المتطور
