|
منتدى كل الرياضات مخصص لجميع الرياضات الفردية و الجماعية معدا كرة القدم |
في حال وجود أي مواضيع أو ردود مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة ( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
آخر المواضيع |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
2014-02-04, 18:44 | رقم المشاركة : 1 | ||||
|
استفسار عن رياضة كمال الاجسام
انا طولي 175 سم و وزني 72 كيلو
|
||||
2014-05-24, 22:36 | رقم المشاركة : 2 | |||
|
كل gainer تأكد أن تكون نسبة البروتين بين 10 إلى 15 % مليح ليك |
|||
2014-07-15, 18:47 | رقم المشاركة : 3 | |||
|
احسن المكملات الغذائية حسب علمي هو الواي بروتين
زيد سقصي والله اعلم |
|||
2014-07-21, 01:18 | رقم المشاركة : 4 | |||
|
انا استعملت xxl |
|||
2014-09-03, 12:00 | رقم المشاركة : 5 | |||
|
البروتينات الصناعية "تسرع إصابتك بالكولسترول في الدم " وحينها يصاب القلب وتنزل عليك المصائب |
|||
2015-08-03, 10:40 | رقم المشاركة : 6 | ||||
|
اقتباس:
لكن الركض لشخص غير زائد الوزن يؤدي لتاكل الشحم و العضلات كذلك. |
||||
2014-09-23, 10:28 | رقم المشاركة : 7 | |||
|
كول المقروط أخي. أحسن مكمل غذائي. |
|||
2015-08-03, 10:41 | رقم المشاركة : 8 | |||
|
|
|||
2015-08-03, 10:42 | رقم المشاركة : 9 | |||
|
من الاحسن اكل البيض. |
|||
2015-02-15, 15:29 | رقم المشاركة : 10 | |||
|
سيريوس ماس أحسن مكمل غذائي بلا منازع حسب التجربة الشخصية |
|||
2015-07-28, 12:03 | رقم المشاركة : 11 | |||
|
تجنب اخي هاذه المكملات
|
|||
2015-09-14, 00:20 | رقم المشاركة : 12 | |||
|
استفسار جيد |
|||
2015-12-13, 08:12 | رقم المشاركة : 13 | |||
|
احسن مكمل غذائي هو hydrowhey optimum nutrition رغم غلائه لانه يساعد على التعافي السريع من التمرين و يمد الجسم بالبروتين و الاحماض الامينيه بسرعة ..في ظرف 15 دقيقه بعد التمرين... اما المكملات اللي تزيد في الوزن بصفة كبيرة ..فمعضمها دهون و ايضا تجنب المكملات التي تحتوي على مضافات و مواد كثيرة ..و لا يوجد اهم من التغذية و اذا وجدت الشوفان فهو جيد جدا و يحتوي على نسبة جيدة من البروتين و الكربوهيدرات..ايضا لا تبالغ في اكل البروتين ..ف 1.5 غرام لكل كيلو من جسمك قد تكون كافية جدا الى 2 غ .. |
|||
2016-04-10, 02:58 | رقم المشاركة : 14 | |||
|
انصحك اخي بمكمل الواي بروتين للحصول على عضلات صافية من الدهون
|
|||
2016-08-03, 21:08 | رقم المشاركة : 15 | |||
|
بارك الله فيك |
|||
الكلمات الدلالية (Tags) |
الاحصاء, استفسار, رياضة, كمال |
|
|
المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية
Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc