(تسحروا فإن في السحور بركة).

[اسلام انس]

هل السحور ضروري للصيام؟ وما الفائدة من السحور؟ وما الأكلات التي تناسبنا عند السحور ولا ننسى أهمية السوائل لجسمنا؟


تعتبر وجبة السحور من الوجبات الرئيسة في شهر رمضان المبارك، وقد أكد الأطباء على أنها أهم من وجبة الإفطار، لأنها تعين المرء على تحمل مشاق الصيام، ولذا أوصى رسولنا المصطفى صلى الله عليه وسلم بالسحور وحث عليه فقال: (تسحروا فإن في السحور بركة).

وسبب حصول البركة في السحور أن هذه الوجبة تقوي الصائم وتنشطه وتهون عليه الصيام، إضافة إلى ما فيها من الأجر والثواب بامتثال هدى رسول الله صلى الله عليه وسلم.

ومن المهم تأخير هذه الوجبة قدر الإمكان إلى قبيل أذان الفجر حتى تساعد الجسم والجهاز العصبي على احتمال ساعات الصوم في النهار، كما أن ذلك هو السنة، وقد كان أصحاب النبي صلى الله عليه وسلم يؤخرون السحور، كما روى عمرو بن ميمون - قال: * كان أصحاب محمد صلى الله عليه وسلم أعجل الناس إفطاراً وأبطأهم سحورا*.

ولهذه الوجبة المباركة فوائد صحية تعود على الإنسان الصائم بالنفع وتعينه على قضاء نهاره بالصوم في نشاط وحيوية.

وأكد باحثون أن هذه الوجبة تحتوي على قيمة غذائية عالية، ويعتبر الفول من الأطباق وذلك لأنه مصدر مهم للمواد الكربوهيدراتية‏، البروتينيات‏-‏ والمعادن‏-‏ والفيتامينات‏-‏ كما يساعد على خفض الكوليسترول ويفيد في حالة ضغط الدم المرتفع‏-‏ وفي الوقاية من الإمساك والبواسير، وهو غذاء مفيد لمرضى السكر‏-‏ ويقي من أمراض القلب والشرايين‏-‏ كما يساعد على تنظيم وظائف القولون‏.‏

وقد كشفت بعض البحوث العلمية الأخيرة عن احتواء الفول على مواد مضادة للسرطان‏-‏ وخصوصاً سرطان الثدي وأمراض أخرى‏-‏ ويعتبر الليمون الذي يضاف إلى الفول شفاء من السموم، أما إضافة زيت الزيتون إلى الفول فهو يساعد على المحافظة على الشباب والحيوية‏-‏ ويقلل من نسبة الكوليسترول‏-‏ ونسبة الإصابة بأمراض القلب والسرطان‏.
‏
وأشارت نتائج بحوث أجريت بجامعة هارفارد الأمريكية، إلى أن نسبة الإصابة بسرطان الثدي تقل في النساء اللاتي يتناولن زيت الزيتون في غذائهن لأكثر من مرة في اليوم الواحد‏-‏ إضافة إلى ما أثبته باحثون في كاليفورنيا من أن زيت الزيتون يقلل من نسبة الإصابة بأمراض القلب ويساعد في علاج حموضة المعدة والقرحة، وفي علاج جفاف الجلد والشعر ومقاومة الإمساك‏

وأكدت الدراسة أن تأخير هذه الوجبة لكي تستطيع أن تصمد في المعدة من 7 لـ 9 ساعات، فتساعد على تلافى الإحساس بالجوع طيلة فترة الصيام تقريباً كما تمده بحاجته من الطاقة، ويفضل ألا يحتوي السحور على كمية كبيرة من السكر أو الملح لأن السكر يبعث على الجوع، والملح يبعث على العطش.

كما حث الرسول صلى الله عليه وسلم على تأخير السحور فقال : (ما تزال أمتي بخير ما عجلوا الإفطار وأخروا السحور).

ويحصل السحور بما تيسر من الطعام، ولو على تمر، لحديث أبي هريرة ـ رضي الله عنه ـ أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: ( نعم سحور المؤمن التمر ) رواه أبو داوود. فإن تعذر وجود التمر، فعلى المسلم أن يحرص على شرب الماء- لتحصل له بركة السحور

[soso sirin]

صح السحور والله فيه بركة كبيرة مي انا والله ماني نقدر نتسحر كي نوض وقت الفجر نشرب الماء و هذا كفاية صح مرات سوغتو كي يكون النهار متعوب والله مايجي يوصل الاذان نحس السكر هبطلي مي والله مانقدر نتسحر و مرات باه نايفيتي التعب و الاجهاد نزيد ناكل شوية برك قبل مانرقد

[اسلام انس]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة soso sirin

صح السحور والله فيه بركة كبيرة مي انا والله ماني نقدر نتسحر كي نوض وقت الفجر نشرب الماء و هذا كفاية صح مرات سوغتو كي يكون النهار متعوب والله مايجي يوصل الاذان نحس السكر هبطلي مي والله مانقدر نتسحر و مرات باه نايفيتي التعب و الاجهاد نزيد ناكل شوية برك قبل مانرقد

لالالا يا اخـــــــتي كل حاجة قام بها الرسول صلى الله عليه وسلم الا فيها حكمـــــو كبيرة وفوائد لهذا يجب ان

تتسحـــــــري وديجا انتي نايضة تصلي وعلاه ما تسحـــريش..........هذي حاجة مليحة لصحتنا ولا لالالا..........

[soso sirin]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بن عمير 22

لالالا يا اخـــــــتي كل حاجة قام بها الرسول صلى الله عليه وسلم الا فيها حكمـــــو كبيرة وفوائد لهذا يجب ان

تتسحـــــــري وديجا انتي نايضة تصلي وعلاه ما تسحـــريش..........هذي حاجة مليحة لصحتنا ولا لالالا..........

ايه نوض نصلي و نقرى القران مي مانقدرش ناكل ماعليش الي يشرب الما كلي تسحر و الله علابالي بلي حاجة مليحة لصحتنا اصلا الرسول كيما قلت انت مايدير الا الحاجة المليحة

[الجليس الصلح]

التسحر مهم للصائم
رمضان كريم

[اسلام انس]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رجل الفضاء

التسحر مهم للصائم
رمضان كريم

شكــــــــــــرا لمــــــــــــرورك..........صح فطــــــــــــورك

[اسلام انس]

صـــــــــــــــخ فطـــــــــــوركم........قبل سحــــــــــــــــــوركم

[MIWAKE]

بارك الله فيك على الموضوع

[اسلام انس]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة MIWAKE

بارك الله فيك على الموضوع

شكـــــــــــرا لمــــــــــــرورك......صح سحــــــــــورك

[اسلام انس]

صح رمضــــــــــانكم وكل عام وانتم بخـــــــــــــــير


رمضان كريم 2013

[اميرة07ميرا]

للاسف انا كي نشوفهم يتسحروا نسخف مي مانقدرش
عندي من الفطور للفطور برك ناكل
في السحور نشرب غير الماء
والحمدلله ربي مقدرني على اني نكمل نهاري
ونطيب وندير كل شيء

[اسلام انس]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اميرة07ميرا

للاسف انا كي نشوفهم يتسحروا نسخف مي مانقدرش
عندي من الفطور للفطور برك ناكل
في السحور نشرب غير الماء
والحمدلله ربي مقدرني على اني نكمل نهاري
ونطيب وندير كل شيء

ربي يحفظك ان شاء الله وصح رمضانك وكل عام وانت بخيــــــــــر

[مريم الصابرة]

السلام عليكم اخي
انا لوما نتسحر ناكل ديركت الله غالب هذا القانون عندي وناكل كل شي فالليل لانو على المغرب ما ناكلش قليل بزاف ولازمني نشرب الدوا وقت السحور لازم نعمرها ولوكان نفطن نلقى النهار طلع يا يمى إذا شفت فالطريق شاحنة الحماية مدنية ما دوخش تعرفهم جايين عندي نحرق الدار والجيران هههههههههه شكرا وصحا فطورك

[الامل بالله]

انا لالالالالالالالالالازم نتسحر منقدرس نصوم اذا متسحرتش منقدرش نصوم

[اسلام انس]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مريم الصابرة

السلام عليكم اخي
انا لوما نتسحر ناكل ديركت الله غالب هذا القانون عندي وناكل كل شي فالليل لانو على المغرب ما ناكلش قليل بزاف ولازمني نشرب الدوا وقت السحور لازم نعمرها ولوكان نفطن نلقى النهار طلع يا يمى إذا شفت فالطريق شاحنة الحماية مدنية ما دوخش تعرفهم جايين عندي نحرق الدار والجيران هههههههههه شكرا وصحا فطورك

كيف حالك اختي مريم صح رمضانك وصح فطووورك شكــــــــرا للمــــــرووور العطــــــــر

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الامل بالله

انا لالالالالالالالالالازم نتسحر منقدرس نصوم اذا متسحرتش منقدرش نصوم

شكــــــــرا للمــــــــــــرووور العطـــــــــــــر