متى استعمل بروتين

[abduo.dz]

بسم الله الرحمان الرحيم

السلام عليكم خااوتى انا نحيف بزاف عندى شهر من بديت صالة ويكتاش نبدا نستخدم بروتين ووزنى 50 كيلوا

[abdou2055]

السلام عليكم

في هذه المدة أي التضخيم ينصح باستعمال مكمل قينر للضخامة توجد انواع كثيرة انت و ميزانيتك من اهمهااا serious mass
في الاخير قبل ان تشتري المكمل عليك بالاصلي و الشراء من محل ثقة بالتوفيق

[مُحمد رازي]

و عليكم السلام و رحمة الله
أنا ننصحك أخي أنك تبعّد على هاد المكمّلات و خلّي نظامك الغذائي طبيعي 100%
و الغلطة لي يديروها كامل الشباب مين يبدو يترينو أنهم يحبّو يوصلو لنتيجة بسرعة و في ظرف قياسي
على هاديك يروحو للمكمّلات و لي راح ترجع بالسلب على الجسم مستقبلا
و ما تنساش تانيك أنّو العامل النفسي يلعب دور كبير
جامي يلا تتريني إدا المورال كان طايح لاخاطرش التدريب راح يروح في الباطل
و مالازمش تفكّر بطريقة سلبية و تقنع نفسك أنّك راك في شهر و لا كتر و ما حصل ليك أي تغيير
السر هو أنّك ما تستعجلش على النتائج و لا زم تكون عندك إرادة و لازم يكون عندك بروغرام و ما تتهاونش فيه
و لازم يكون عندك وقت كافي للراحة و ما تسهرش بزاف في الليل
و واش هو البروغرام لي راك تمشي عليه و شعال راك تتريني من نهار في الصالة ؟

[Amine7N]

أنـــابوليك مليــحة خــويا بصـــح ماذابيك تكــون كـــابة
ومــاذابيك معاه فيكساتار

[علي لقواطي]

يا أخي لا تستعمل البروتين فهو يستعمل في مرحلة التنشيف و بما أنك ناقص فالميزان استعمل weight gainer أحسن

[أنين الزهور]

سؤال واش يدير weight giner