*** عادات خاطئة تجنبوها بعد الأكل مباشرة *** - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب

العودة   منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب > منتديات الثقافة الطبية و العلوم > منتدى الثقافة الصحية والطب البديل > قسم الثقافة الصحية

في حال وجود أي مواضيع أو ردود مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة تقرير عن مشاركة سيئة ( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .

آخر المواضيع

*** عادات خاطئة تجنبوها بعد الأكل مباشرة ***

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2018-12-10, 16:25   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
أم عاكف ( الأم المعلمة )
مشرف منتديات الثقافة الطبية
 
الصورة الرمزية أم عاكف ( الأم المعلمة )
 

 

 
الأوسمة
أحسن خيمة رمضانية 1437هـ 
إحصائية العضو










Mh47 *** عادات خاطئة تجنبوها بعد الأكل مباشرة ***

️سبع ﻋﺎﺩﺍﺕ ﺧﺎﻃﺌﺔ ﺗﺠﻨﺒوها ﺑﻌﺪ ﺍﻷﻛﻞﻣﺒﺎﺷﺮﺓ....

-1 ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺸﺎﻱ
ﻣﻦ ﺃﻛﺜﺮ ﺍﻟﻌﺎﺩﺍﺕ ﺍﻟﺨﺎﻃﺌﺔ ﺑﻌﺪ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ
ﻣﺒﺎﺷﺮﺓ ﻭﻟﻸﺳﻒ ﻣﻌﻈﻤﻨﺎ ﻳﻘﻮﻡ ﺑﻬﺎ !
ﺣﻴﺚ ﻭﺟﺪ ﺃﻥ ﺍﻟﺸﺎﻱ ﻳﺤﺘﻮﻯ ﻋﻠﻰ ﻣﺠﻤﻮﻋﻪ ﻣﻦ اﻷﺣﻤﺎﺽ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻘﻮﻡ ﺑﺘﻜﺴﻴﺮ ﺍﻟﺒﺮﻭﺗﻴﻨﺎﺕ
ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ ﺑﺎﻟﻄﻌﺎﻡ ﻣﻤﺎ ﻳﺆﺩي ﻟﻌﺪﻡ اﻻﺳﺘﻔﺎﺩﺓ ﻣﻨﻪ ﻟﺬﻟﻚ ﻳﻨﺼﺢ ﺑﺘﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺸﺎﻱ بعد ﺍﻷﻛﻞ ﺑﺴﺎﻋﺘﻴﻦ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻗﻞ

-ﺍﻟﻨﻮﻡ
ﺗﺠﻨﺐ ﺩﺍﺋﻤﺎً ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺑﻌﺪ ﺍﻷﻛﻞ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓ
لأﻥ اﻟﻨﻮﻡ ﻳﺆﺩي ﺇﻟﻰ ﺧﻤﻮﻝ ﺃﺟﻬﺰﺓ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﻣﻦ ﺿﻤﻨﻬﺎ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻬﻀﻤﻲ ﻣﻤﺎ ﻳﺆﺩي ﺇﻟﻰ
ﺍﻻﺻﺎﺑﻪ ﺑﺘﻘﻠﺼﺎﺕ المعده ﻛﻤﺎ ﺃﻥ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺑﻌﺪ
ﺍﻷﻛﻞ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓ ﻳﺆﺩﻯ ﺇﻟﻰ ﻇﻬﻮﺭ ﺍﻟﻜﺮﺵ بسبب ﺗﺠﻤﻊ ﺍﻟﺴﻮﺍﺋﻞ ﻓﻲ ﺗﺠﻮﻳﻒ ﺍﻟﺒﻄﻦ
ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻳﺴﺒﺐ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﻮﺯﻥ .

-ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻔﺎﻛﻬﻪ
ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻔﺎﻛﻬﺔ ﺑﻌﺪ ﺍﻷﻛﻞ ﻣﺒﺎﺷﺮﻩ ﻳﺆﺩﻯ ﺇﻟﻰ
ﺍﻧﺘﻔﺎﺥ ﺍﻟﺒﻄﻦ ﻭﻗﺪ ﺃﺷﺎﺭ ﺍﻟﻘﺮﺁﻥ ﺇﻟﻰ ﺃﻥتناول ﺍﻟﻔﺎﻛﻬﺔ ﺍﻟﺼﺤﻴﺢ ﻳﻜﻮﻥ ﻗﺒﻞ ﺍﻷﻛﻞ
ﻟﻘﻮﻟﻪ ﺗﻌﺎﻟﻰ :
} ﻭَﻓَﺎﻛِﻬَﺔٍ ﻣِّﻤَّﺎ ﻳَﺘَﺨَﻴَّﺮُﻭﻥَ * ﻭَﻟَﺤْﻢِ ﻃَﻴْﺮٍ ﻣِّﻤَّﺎ
ﻳَﺸْﺘَﻬُﻮﻥَ {
ﻓﺘﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﻣﻊ ﺍﻟﻔﺎﻛﻬﺔ ﻳﺆﺩﻱ ﻟﺘﻌﺎﺭﺽ
ﻫﻀﻢ ﺍﻟﻔﺎﻛﻬﺔ ﻣﻊ ﻫﻀﻢ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﻭﺳﻮﻑ يتخمر ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﻭﻳﺘﺤﻮﻝ ﺇﻟﻰ ﺣﺎﻣﺾ ﻟﺬﻟﻚ
ﻳﺠﺐ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻔﺎﻛﻬﺔ ﻋﻠﻰ ﻣﻌﺪﺓ ﻓﺎﺭﻏﺔ ﺃﻭ
ﻗﺒﻞ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻭﺟﺒﺎﺕ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﺣﻴﺚ ﻳﻔﻀﻞ
ﺗﻨﺎﻭﻟﻬﺎ ﺑﻌﺪ ﺍﻷﻛﻞ ﺑﺴﺎﻋﺔ ﺃﻭ ﻗﺒﻞ ﺍﻷﻛﻞ .

- ﺍﻟﺘﺪﺧﻴﻦ
ﺃﻇﻬﺮﺕ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺍﻟﺤﺪﻳﺜﺔ ﺃﻥ ﺗﺪﺧﻴﻦ
ﺳﻴﺠﺎﺭﻩ ﻭﺍﺣﺪﻩ ﺑﻌﺪ ﺍﻷﻛﻞ ﻳﻌﺎﺩﻝ ﺗﺪﺧﻴﻦ 10
ﺳﺠﺎﺋﺮ ﻓﻲ ﺍﻷﻭﻗﺎﺕ ﺍﻷﺧﺮﻯ ﻭﺫﻟﻚ ﻻﻥ
ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻳﻤﺘﺺ ﺩﺧﺎﻥ ﺍﻟﺴﺠﺎﺋﺮ ﺑﺸﻜﻞ ﺍﻛﺒﺮ
ﻓﻲ ﺫﻟﻚ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﻭﻫﺬﺍ ﻳﻌﻨﻲ ﺃﻥ ﺍﻟﻀﺮﺭ
ﺍﻟﻨﺎﺗﺞ ﻣﻦ ﺗﺪﺧﻴﻦ ﺳﻴﺠﺎﺭﺓ ﻭﺍﺣﺪﺓ ﺑﻌﺪ ﺍﻷﻛﻞ
ﻣﻌﺎﺩﻝ ﻟﻠﻀﺮﺭ ﺍﻟﻨﺎﺗﺞ ﻣﻦ ﺗﺪﺧﻴﻦ ﻋﺸﺮﺓ ﻓﻲ
ﻭﻗﺖ ﺁﺧﺮ .

- ﺇﺭﺧﺎﺀ ﺣﺰﺍﻡ ﺍﻟﺒﻨﻄﻠﻮﻥ ﺑﻌﺪ ﺍﻷﻛﻞ
ﻳﺆﺩﻯ ﺫﻟﻚ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺘﻮﺍﺀ ﺍﻷﻣﻌﺎﺀ ﻭ ﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ
ﺻﻌﻮﺑﺔ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺍﻟﻬﻀﻢ ﻭﻟﻜﻦ ﺇﻥ ﺍﺿﻄﺮﺭﺕ
ﻟﺬﻟﻚ ﻗﻢ ﺑﺎﺭﺧﺎﺀﻩ ﻗﺒﻞ ﺍﻷﻛﻞ ﻭﻟﻴﺲ ﺑﻌﺪﻩ .

- ﺍﻻﺳﺘﺤﻤﺎﻡ ﻭﺍﻟﺴﺒﺎﺣﻪ
ﺍﻻﺳﺘﺤﻤﺎﻡ ﻭ ﺍﻟﺴﺒﺎﺣﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺸﺎﻃﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ
ﺗﺆﺩي ﺇﻟﻰ ﺗﺪﻓﻖ ﻛﻤﻴﺎﺕ ﻛﺒﻴﺮﻩ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﻡ ﻓﻲ
ﺍﻷﻃﺮﺍﻑ ﺍﻟﻴﺪﻳﻦ ﻭ ﺍﻷﺭﺟﻞ
ﻓﻲ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺤﺘﺎﺝ ﻓﻴﻪ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺇﻟﻰ ﻫﺬﻩ
ﺍﻟﻜﻤﻴﺎﺕ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﻣﺎﺀ ﻟﺘﻨﺸﻴﻂ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ ﻟﻠﻘﻴﺎﻡ
ﺑﻌﻤﻠﻴﺔ ﺍﻟﻬﻀﻢ .

- ﺍﻟﻤﺸﻲ
ﻫﻨﺎﻙ ﺧﻄﺄ ﺷﺎﺋﻊ ﺑﺎﻥ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﺑﻌﺪ ﺍﻷﻛﻞ
ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﻫﻀﻢ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﻭﻟﻜﻦ ﺍﻟﺤﻘﻴﻘﺔ
ﺍﻟﻄﺒﻴﺔ ﺃﻥ ﻣﺎ ﻳﺤﺪﺙ ﻋﻜﺲ ﺫﻟﻚ ﺗﻤﺎﻣﺎً
ﻋﻤﻠﻴﺔ اﻟﻬﻀﻢ ﺗﺤﺘﺎﺝ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﻡ ﻟﺘﺘﻢ ﻋﻠﻰ
ﺃﻛﻤﻞ ﻭﺟﻪ ﻭ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﺃﻳﻀﺎ ﻳﺤﺘﺎﺝ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻤﺰﻳﺪ
ﻣﻦ ﺍﻟﺪﻡ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ ﻟﺬﻟﻚ ﻓﺎﻷﻛﻞ ﻳﻨﻬﻚ
ﻋﻀﻼﺕ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻓﺎﻟﻘﻠﺐ ﺳﻴﻜﻮﻥ ﻣﻄﺎﻟﺐ
ﺑﺘﻮﻓﻴﺮ ﻛﻤﻴﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﻣﺎﺀ ﻟﻠﻤﻌﺪﺓ ﻭ
ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ ﻟﺬﻟﻚ ﺗﺠﻨﺐ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﺑﻌﺪ ﺍﻷﻛﻞ .

منقول








 


رد مع اقتباس
قديم 2018-12-10, 23:23   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
malake1967
مشرفة عـامّة
 
الصورة الرمزية malake1967
 

 

 
الأوسمة
العضو المميز 
إحصائية العضو










vb_icon_m (5) مشكورة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيك أختي أم عاكف
موضوع مهم ذو معلومات قيمة
لتصحيح بعض المفاهيم والعادات الخاطئة
جزاك الله خير الجزاء
حفظك الله وسدد خطاك.









رد مع اقتباس
قديم 2018-12-11, 08:29   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
أم عاكف ( الأم المعلمة )
مشرف منتديات الثقافة الطبية
 
الصورة الرمزية أم عاكف ( الأم المعلمة )
 

 

 
الأوسمة
أحسن خيمة رمضانية 1437هـ 
إحصائية العضو










افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة malake1967 مشاهدة المشاركة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيك أختي أم عاكف
موضوع مهم ذو معلومات قيمة
لتصحيح بعض المفاهيم والعادات الخاطئة
جزاك الله خير الجزاء
حفظك الله وسدد خطاك.
وعليكم سلام الله ورحمته وبركاته
ألف شكر على تتبع المواضيع التي أطرحها
أتمنى لك الاستفادة أيتها الطيبة
أسأل الله أن يتقبل دعواتك ويجعل لك نصيبا منها
دمت مخلصة
تحياتي القلبية









رد مع اقتباس
قديم 2018-12-12, 09:12   رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
karim tours
عضو جديد
 
إحصائية العضو










افتراضي

شكرا على هذه الفوائد










رد مع اقتباس
إضافة رد


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 11:55

المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية


2006-2024 © www.djelfa.info جميع الحقوق محفوظة - الجلفة إنفو (خ. ب. س)

Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc