|
|
|
|||||||
| أرشيف منتديات الاسرة و المجتمع هنا توضع المواضيع القديمة والمفيدة |
في حال وجود أي مواضيع أو ردود
مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة
( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
| آخر المواضيع |
|
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
2012-01-22, 13:43
|
رقم المشاركة : 1 | ||||
|
اجيبووووووووووني
 السلام عليكم اريد ان تساعدوني اود ان افقد الوزن هل من طرق مفيدة و هل الاعتدال في الاكل و نزع السكريات و الخبز و ممارسة الرياضة اليومية يساعدني على دلك ارجو ان اجد الاجابة شككككككككككككككككككككرا مسبقا
|
||||
|
|
2012-01-22, 14:19
|
رقم المشاركة : 2 | |||
|
اللي تنفخ تفرت فيه ما يزيدش يتفش |
|||
|
|
|
2012-01-22, 14:20
|
رقم المشاركة : 3 | ||||
|
اقتباس:
|
||||
|
|
|
2012-01-22, 14:26
|
رقم المشاركة : 4 | |||
|
شوفى اختى الامر اولا يعتمد على مجموعة من العوامل منها السن والوزن المطلوب يعنى شحال توزنى وشحال حابة تنقصى وايضا توزيع الدهون |
|||
|
|
|
2012-01-22, 14:32
|
رقم المشاركة : 5 | ||||
|
مانضنش تقدر تبع كاش ريجيم لانو صعيبة شوية اقتباس:
|
||||
|
|
|
2012-01-22, 14:36
|
رقم المشاركة : 6 | ||||
|
اقتباس:
يا اختى احنا نخدمو شغل الدار كل يوم وهذا يعتبر رياضة وتقدر تدير حركات بسيطة للبطن |
||||
|
|
|
2012-01-22, 14:54
|
رقم المشاركة : 7 | ||||
|
اقتباس:
الطريقة الصحيحة والمثلا هي إنقاص عدد السعرات الحرارية مثلا كنت تأكل 2500 سعرةحرارية في اليوم ،ولي تأكل 1500وزيدي معها المشي لمدة نصف ساعة حتى لساعة أما فيما يخص التجاعيد بعد النحافة فهذا غير صحيح ،أنا تخنث بعد الزواج وبعدما نقصت من وزني بهذه الطريقة لم أتجعد والسر هوالرياضة وشرب الماء بكمية كبيرة ،لأنوا لي مايشربش الماء بكمية كبيرة يتجعد حتى وكان نحيف |
||||
|
|
|
2012-01-23, 11:28
|
رقم المشاركة : 8 | ||||
|
اقتباس:
خاصة ويلا عندها الاولاد و كبيرة في العمر |
||||
|
|
|
2012-01-22, 14:23
|
رقم المشاركة : 9 | |||
|
يا اختي قادرة تنقصي وما تشياني ما تجلدي عادي جدا حتى انا كنت بصحتي لكن نقصت الخبز وماكلة تع الليل والله غير نقصت حتى وليت 52 كغ بعدما كنت 59 حتى حاروا فيا الناس وحسبو عندي كش مرض |
|||
|
|
|
2012-01-22, 14:55
|
رقم المشاركة : 10 | ||||
|
اقتباس:
انا 70 كلغ ** خمسة في عينيك ** و مشيان انت 52 لازم يكون الطول نتاعك 1.50 متر يسمى قزم هههه |
||||
|
|
|
2012-01-22, 14:26
|
رقم المشاركة : 11 | |||
|
انا مع راي الاخ مجيد لكن ماتجلدى ماوالو ماتخافيش |
|||
|
|
|
2012-01-22, 14:30
|
رقم المشاركة : 12 | ||||
|
اقتباس:
وخاصة لو بالرياضة ومازال معرفناش بلاك حابة تنقص شوية برك |
||||
|
|
|
2012-01-22, 14:34
|
رقم المشاركة : 13 | ||||
|
واشنو هو اللي مكانش منو اقتباس:
|
||||
|
|
|
2012-01-22, 14:39
|
رقم المشاركة : 14 | ||||
|
اقتباس:
الكبير يحتاج جهد ووقت اكبر بصح مع الارادة ينقص ههههههه راكى خلعتينا الطفلة وهبطتيلها المورال |
||||
|
|
|
2012-01-22, 14:45
|
رقم المشاركة : 15 | ||||
|
اضحك الله سنك اختى اقتباس:
|
||||
|
|
|
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| اجيبووووووووووني |
|
|
المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية
Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc
العرض المتطور
