![]() |
|
منتدى التدريب الرياضي يختص بالتدريب الرياضي بانواعه، و المنفعة الصحية للهواة او المنخرطين في النوادي أو المدربين... و كذا البرامج التدريبية للهواة و المحترفين... |
في حال وجود أي مواضيع أو ردود
مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة
( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
آخر المواضيع |
|
![]() |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
![]() |
رقم المشاركة : 1 | ||||
|
![]() انا شاب عمري 26 طولي 174 وزني 63 اريد ممارسة كمال الاجسام مادا يجب ان افعل قبل الممارسة رجاءااا افيدوني بارك الله فيكم
|
||||
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : 2 | |||
|
![]() تهيأة الجسم بالجري ثلاث مرات في الاسبوع يوم بيوم |
|||
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : 3 | |||
|
![]() خداري من المكملات لاننا لا نملك القدرة على استعمالها بشكل سليم وصحيح
وهناك الكثيرين اعرفهم من شدة عشقهم لهده الرياضة وحبهم لكمال اجسامهم لجؤوووووووا للابر او اقراص عدم الانجاب عفانا الله لكن عليك رؤيت نتائج تصرفاتهم وحلمه الوري اليوم كل شيء تبخر واليوم يصارعون مرض الخنوثة احسن شيء لكمال الجسم هو اكل كل ما هو اخضر خصوصا السلاطة لفتح الشهية فالممثل ارنولد كان يتناول يوميا منها 12 كلغ تناول البيض ما يكون طايب ولا اخضر لكن لا ثكثر حتى لا تمرض بالكولسترول او البوسفير الجري مرتين في الاسبوع ببلا ما تتريني كثرة المشي فهو مفيد للدورة الدموية |
|||
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : 4 | |||
|
![]()
|
|||
![]() |
![]() |
الكلمات الدلالية (Tags) |
الاحصاء, اريد, نصائح, كمال |
|
|
المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية
Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc