النوم 8 ساعات كافية للانسان

[khalednor]

قال تعالى : { وجعلنا نومكم سباتاً ، وجعلنا الليل لباساً ،، وجعلنا النهار معاشاً } .

يقول بعض الخبراء " الجسم السليم في النوم السليم "

وربما لهذه المقولة شيء من الصحة ، وخاصة إذا اطلعنا على فوائد النوم للإنسان من خلال هذا الموضوع الذي جمعته من عدة مصادر ، ثم لخصته ، وأضفت عليه بعض الإضافات من منظور إسلامي .

يساعد النوم على توفير :

1ـ الراحة البدنية :يقول جيمس ماس بروفيسور العلوم الفلسفية في جامعة كورنوول في نيويورك ومؤلف كتاب " مناعة النوم أو قوة فاعليته" : (( نوعية النوم وتوفره ، هي مقياس المعافاة الصحية للإنسان في حياته ، وكلما اضطرب هذا النوم ، كانت المعاناة البدنية أشد .. )) .

[nesrine rahmani]

شكرا جزيلا اخي.

[de alger sheryfa]

بطبيعة الحال النوم هو معيلر مهم لدراسة فعالية الانسان غالانسان الذي ينام 08 ساعات ليس كالانسان الذي ينام 05 ساعات فهاذا الاخير فعاليتة ظئيلة على المدى الطويل

[rose sy]

سلمت يداك مفيد

[فتيحة تفاحة]

بارك الله فيك