![]() |
|
قسم المقبلات و السلطات و الشوربات وصفات المقبلات و السلطات و الشوربات حصرية من عضواتنا |
في حال وجود أي مواضيع أو ردود
مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة
( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
آخر المواضيع |
|
لكل من تريد أن تفقد الوزن (تشيان) وصفة مجربة و بطريقتي
![]() |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
![]() |
رقم المشاركة : 1 | ||||
|
![]() السلام عليكم ومن بعد نرحيوها ![]() اليوم جبتلكم وصفة شوربة الملفوف التي تفقد الوزن الزائد لكن عندي شوية نصائح بش ماترجعوش الوزن لي فقدتوه بسم الله المقادير : ![]() رأس ملفوف كبير أو رأسين متوسطين الحجم 2 حبات طماطم 4 حبات فلفل حلو 6 حبات بصل أخضر ربطة كرفس 6 فصوص ثوم ملح،فلفل أسود،كمون،رأس الحانوت الطريقة : ![]() تقطع جميع الخضروات بأي شكل المهم أنها تنطبخ لأنه في الأخير راح نرحيوها كاين لي ياكلوها بلا مايوحيوها لكن ![]() ![]() هنا راهي طابت الخضار ![]() ![]() دوك نهدرو شويا على الريجيم أنا درت نوعين من الريجيم والحمد لله فقدت كل الوزن الزائد لي كان عندي الريجيم الأول هو : القهوة تاع الصباح تشربوها عادي لكن بدون سكر أحملو شويا ![]() الفطور تاكلو وش طيبتو المهم مشي قليان و المشروبات الغازية و العصائر لي تتباع تنحوهم أثناء الريجيم وتاكلو طرف صغير تع الخبز 6 سم و بعدها تشربي كأس شاي بدون سكر و الشاي الأخضر المخصص لفقدان الوزن يدير 200دج تبعوني يفقد بزاف الوزن . الشوربة تشرب 3 مرات بعد الظهر وفي أي وقت تحسون بالجوع لأنها تحرق الدهون تشربوها سخونة والشاي تاني 3 مرات وشرب كل يوم لتر أو لتر و نصف من الماء صدقوني الماء مفيد جدا في فقدان الوزن العشاء ماكاش عشاء ![]() لكن كاين فترة يتوقف الوزن عن النزول هنا لازم نبدلو ريجيم آخر و نروحو للريجيم الثاني و الي يتكون من الشوربة الأولى لكن فيه أشياء صحية و مافيهاش بزاف سعرات حرارية شرط أنو في هذا الريجيم تاخذوا راحة و هي يومين فقط ![]() والنصائح الأخيرة و الي دايما نأكد عليها إدا ماتبعتيش هاد النصائح ماكاله تبداو الريجيم من فضلكم و الي هي بعد ما تفقدو كل وزنكم الزائد إنشاء الله ما تولوش للعادات السيئة : نقصوا القليان ![]() كملو أشربو الشاي بعد الأكل لأنه يساعد في عملية الهضم و حرق السعرات الحرارية دايما قيصو الوزن في كل أسبوع و إيدا شفتي روحك زدتي ب كيلو أو 2 ديري ريجيم يومين أو 3 المهم تولي لوزنك الطبيعي جربو مرة على مرة كي يكون كاين عشاء ثقيل ماتاكلوش ولا كولو سلاطة ولا خضرا مفورا ماكاش الماكلا بين الوجبات الثلاث لأنه تزيد الوزن والقهوة تع لعشية أسوأ وجبة في العالم يعني الجسم يحتاج لثلاثة وجبات وهاد الوجبة زيادة وتزيد الوزن يعني لوكان تنساوها خير ![]() وهادي هي النصائح الي عاونتني بش ما وليتش للوزن الكبير الي كنت فيه و إنشاء الله مايوليش ![]() بالصحة والهناء ![]()
آخر تعديل *جوري* 2014-06-01 في 12:40.
|
||||
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : 2 | |||
|
![]() ربي يجازيك اخي على الوصفة والنصائح .جاري التطبيق بإذن الله |
|||
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : 3 | |||
|
![]()
شكرا ختي نشالله تجربيه و تفقدي الوزن الزائد إنشاء الله
|
|||
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : 4 | |||
|
![]() على فكرة .الشاي مليح لتخسيس ولاكن لأنصحك بشربه مباشرتا بعد الأكل لأنه يمنع إمتصاص الحديد في الجسم .لهذا خليه بعد ساعة أو ساعتين |
|||
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : 5 | ||||
|
![]() اقتباس:
![]() |
||||
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : 6 | |||
|
![]() rabi ykhalik okhti |
|||
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : 7 | |||
|
![]() بارك الله فيك |
|||
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : 8 | |||
|
![]() |
|||
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : 9 | |||
|
![]() NCHALAH NJARBHA |
|||
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : 10 | ||||
|
![]() اقتباس:
![]() |
||||
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : 11 | |||
|
![]() شكرا لك اختي بصح حبيت نسقسيك وشحال كنتي توزني ووشحال نقصتي و كم المدة |
|||
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : 12 | ||||
|
![]() اقتباس:
![]() ![]() ![]() |
||||
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : 13 | |||
|
![]() chokran. bessah hada ta3dib mechi regime |
|||
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : 14 | |||
|
![]()
أواه لالا لي حاب ينقص الوزن لازم يحمل
|
|||
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : 15 | |||
|
![]() بارك الله فيكي نجربها ان شا ء الله
|
|||
![]() |
![]() |
الكلمات الدلالية (Tags) |
(تشيان), مجربة, الوزن, تريد, تفقد, بطريقتي, وصفة |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
|
المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية
Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc