|
|
|
|||||||
| قسم الاغذية و الاعشاب مضار و فوائد |
في حال وجود أي مواضيع أو ردود
مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة
( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
| آخر المواضيع |
|
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
2015-01-27, 07:23
|
رقم المشاركة : 1 | ||||
|
عصير لبناء العضلات
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته عصير ما بعد التمرين الرياضية  يحتوي علي نسبة عالية من البروتين الذى يساعد في بناء ونمو العضلات , ويحتوي على البوتاسيوم الذى يعادل نسبة السوائل في الجسم التحضير  1 حبة برتقال متوسطة مقشرة ومقطعة ¼ كوب من اللوز النيء 1 حبة بطاطا صغيرة , مغسولة جيداً ومبشورة 1 حبة تفاح متوسطة مقشرة ومقطعة ½ كوب ماء  نرحي المكونات السابقة في الخلاط حتي تحصل علي مزيج متجانس و يمكن تصفيته و حفظه في البراد لمدة يومين يكفي لشخصين , ويحتوي على 231 سعر حراري
|
||||
|
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| أثناء, العضلات, عصير |
|
|
المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية
Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc
العرض الشجري