الرياضه الشرعيه التي أوصى بها الدكتور خالد الجبير

[*بشرى الأُنس*]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أسأل الله من طبقها أو أرسلها أن يرفع الله قدره ويجمعه مع النبيين والصديقين والشهداء


الرياضه اللي تكلم الشيخ في برنامج الصراط المستقيم الذي يعرض في قناة بدايه كل اثنين
عنها تؤديها قبل صلاة الفجر وقبل صلاة المغرب

وهي تكونوا في حوش البيت أو فوق السطح أو في الشارع أو في المسجداو على السير

وتمشوا وانتوا تقولوا سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ولا حول ولا قوة إلا بالله
,,,, مية مره وكأنكم مشيتوا كيلو ونص

لا إله إلا الله وحده لا شريك له ... له الملك وله الحمد يحيي ويميت وهو على كل شيء قدير
,,,,ميه مره كأنكم مشيتوا نص كيلو


اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم انك حميد مجيد وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم انك حميد مجيد,,, مية مره وكأنكم مشيتوا 2 كيلو ونص


سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ,,,,,مية مره كأنك مشيتوا كيلو ونص


استغفر الله وأتوب إليه ....مية مره كأنكم مشيتوا نص كيلو


ربي أغفر لي وتب علي ... مية مره كأنكم مشيتوا كيلو

ربي لا تؤاخذني ان نسيت أو أخطات