ادخلو تعاونونى - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب

العودة   منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب > منتدى شقائق الرجال > قسم الطبخ و المأكولات > قسم الأطباق الرئيسية

قسم الأطباق الرئيسية الأطباق الرئيسية حصرية لأعضاء المنتدى

في حال وجود أي مواضيع أو ردود مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة تقرير عن مشاركة سيئة ( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .

آخر المواضيع

ادخلو تعاونونى

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2013-07-12, 13:38   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
marwa28
عضو مشارك
 
إحصائية العضو










B11 ادخلو تعاونونى

سلام البنات صح رمضانكم وكل عام وانتم بخير راني حابة ندير ريجيم في رمضان واغتنم الفرصة باش نقص الوزن حابة نطلب منكم حنوناتي تعطوني وصفات اطباق يساعدو على الانقاص في الفطور والسحور وربي يجعلها في ميزان الحسنات









 


رد مع اقتباس
قديم 2013-07-12, 13:57   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
إلهام07
متألقة ركن المعجنات
 
الصورة الرمزية إلهام07
 

 

 
الأوسمة
الموضوع المميز لسنة 2013 وسام نجمة التطبيقات 
إحصائية العضو










افتراضي

حساء الجبن لذيذ جدا حتى لو ماكيش ريجيم يعجبك ، هاهي الوصفة نديروه ديما :
https://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=1151491










رد مع اقتباس
قديم 2013-07-12, 13:59   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
إلهام07
متألقة ركن المعجنات
 
الصورة الرمزية إلهام07
 

 

 
الأوسمة
الموضوع المميز لسنة 2013 وسام نجمة التطبيقات 
إحصائية العضو










افتراضي

وهذا ثاني بنين يهبل وخفيف :
https://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=1256482










رد مع اقتباس
قديم 2013-07-12, 15:57   رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
sasamer
عضو مجتهـد
 
إحصائية العضو










افتراضي

لازمك اختي برنامج متكامل -من حيث االنظام الغدائي والانشطة البدنية -
والاهم من هذا الارادة والاستمرارية ، بزاااف اللي يزربوا يملوا ويحوسو على النتائج السريعة ،
على حساب صحتهم .
المهم : أولا الحمد لله الي راك بصحتك ، والوزن الزائد امشي معاه غير بالعقل باش ماتكرهيش وتوليلك النتائج عكسية .
ثانيا . تناولي وجباتك متكاملة - نقصي برك من الدهون وماتكثريش السكريات خاصة نتاع المشروبات الغازية وهذه لوكان تحبسيها احسن نقصد المشروبات ، باقي الاغدية اللي فيها سكريات نقصي منها برك، خاصة قبل النوم .
- في بداية الوجبة :: ابداي بالسلاطات ,هذا مهم جدا ...لغناها بالاليا ف تساعدك في عملية الهضم وماتحسيش بالانتفاخ
- مهم جدا : باعدي زمن تناول الفاكهة عن الوجبة : بمعنى تناوليها قبل الوجبة بفتره أو بعدها بحوالي أكثر من ساعة
وهذه مشكلة العادات نتاعنا والفنا عادات غذائية غير صحية .


دوك تقولي كيفاش أنا نحكي على الوزن وهي في النظام الغدائي :
أختي آليا راح بالتدريج تخسري الوزن الزائد
وراح تتحصلي على نتائج أفضل لوكان تدعمي هذا باي نشاط بدني

رانا هنا من اجل اي ايضاحات أخرى

و رمضان كريم










رد مع اقتباس
قديم 2013-07-12, 16:46   رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
نور الهدى06
عضو مميّز
 
الصورة الرمزية نور الهدى06
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

اختي انا تاني عاملة رجيم راني نفطر شوربة خضار وسلطة افضل الحميص او واش نطيب مع طرف كسرة قد كف اليد والحلويات ماناكلهمش نطيب برك والبوراك كيف كيف ماناكلوش ونشرب قهوة مرة وعلى 22:00نروح ندير ايروبيك روعة نحس روحي خفييييييييييييييييفة وكنروح نشرب برشا ما ء وناكل ديسار اي نوع غير البنان ومنسحرش
الماكلة تاع رمضان شغل كليتي 2 مرات لانها فليل وكان حابة طيحي تحركي بزاف سورتو كتعودي صايمة تولي غير تحرقي ونقصي الماكلة والسخفة ديري كيفي في العيد تولي مانكا هههههههههههه










رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
ادخلو, تعاونوني


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 20:21

المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية


2006-2024 © www.djelfa.info جميع الحقوق محفوظة - الجلفة إنفو (خ. ب. س)

Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc