تمارين للعينين بعد تصفح الانترنيت - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب

العودة   منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب > منتديات الثقافة الطبية و العلوم > منتدى الثقافة الصحية والطب البديل > قسم الثقافة الصحية

في حال وجود أي مواضيع أو ردود مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة تقرير عن مشاركة سيئة ( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .

آخر المواضيع

تمارين للعينين بعد تصفح الانترنيت

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2010-04-16, 10:11   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
Yara34
عضو فعّال
 
الصورة الرمزية Yara34
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي تمارين للعينين بعد تصفح الانترنيت





بسم الله الرحمن الرحيم


تمارين للعين بعد تصفح الانترنت




كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ...هذه تمارين جدا

بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله..

( أولا )

اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثماإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين....



( ثآنيآ)

بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره...




( ثآلثآ)

ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثمـآحركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه...



(رآبعـآ)
غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين...









 


رد مع اقتباس
قديم 2010-04-16, 14:32   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
NEWFEL..
عضو فضي
 
الصورة الرمزية NEWFEL..
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

بارك الله فيكِ..........................









رد مع اقتباس
قديم 2010-04-17, 16:49   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
Yara34
عضو فعّال
 
الصورة الرمزية Yara34
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

و فيك بركة.........................










رد مع اقتباس
قديم 2010-04-17, 22:09   رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
souad16
عضو فعّال
 
الصورة الرمزية souad16
 

 

 
إحصائية العضو










Icon24

بارك الله فيكِ أختي الكريمة هذا ما أعانيه.









رد مع اقتباس
قديم 2010-04-25, 20:47   رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
كريمة عضو جديد
عضو مميّز
 
الصورة الرمزية كريمة عضو جديد
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

بارك الله فيك وممكن كدلك ان نضع عليها دوائر من البطاطا او الخيار فهي مفيدة جدا










رد مع اقتباس
قديم 2010-05-03, 21:56   رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
امير الجود
عضو ماسي
 
الصورة الرمزية امير الجود
 

 

 
الأوسمة
الفائز في مسابقة أفضل تنسيق للملف الشخصي عضو متميّز 
إحصائية العضو










افتراضي

بـارك الله فيك و زادك من فضله ونِعمه










رد مع اقتباس
قديم 2010-05-06, 22:10   رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
hokagi
عضو فعّال
 
الصورة الرمزية hokagi
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

روووووووووعة شكرا للمجهودات المبذولة










رد مع اقتباس
قديم 2010-05-12, 17:48   رقم المشاركة : 8
معلومات العضو
jasminbari
عضو مشارك
 
إحصائية العضو










افتراضي

اضافة الى ذلك فان شرائح من الطماطم الباردة تريح العينين بشكل مبهر وهي توضع على شكل كمادات مع الضغط قليل بين الفبنة و الفينة ثم تغسل العينين بالماء البارد مجرب










رد مع اقتباس
قديم 2010-05-22, 14:17   رقم المشاركة : 9
معلومات العضو
bilal man
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية bilal man
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

شششششششششششككككككككككككككككككررررا










رد مع اقتباس
قديم 2010-05-22, 20:44   رقم المشاركة : 10
معلومات العضو
المهاجر-16
عضو مميّز
 
إحصائية العضو










افتراضي

شكرا لك على المعلومة










رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
للعينين, الانترنيت, تمارين, تشفى


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 15:53

المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية


2006-2024 © www.djelfa.info جميع الحقوق محفوظة - الجلفة إنفو (خ. ب. س)

Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc