ساعدوني

[مشكلتي]

السلام عليكم
انا بحاجة لزيارة طبيب نفسي لاني اعاني من اكتئاب رهيب و عزلة كما ان الوسواس القهري اصب يسبب لي الام تحت الصدر و احيانا في مناطق اخرى للاشارة الطبيب غحصني جيدا و لم يجد شيء في
انا شاب عمري 32 سنة اخاف من نظرة المجتمع ان زرت طبيب نفساني
لم يسبق لي ان زرت طبيب نفسي مذا ساقول له و في ماذا سيسالني !!!
وهل يجب المداومة عليه مرة الشهر ام كيف !!!
و هل الاجرة مثل بقية الاطباء 1200 دج ام مذا!!!
و هل سيعطيني ادوية !!!
احتاج اجابتكم من فضلكم

[blanche rose]

السبب الرئيسي لهذا الوسواس هو الفراغ

عليك أن تملأ وقتك بكل ما هو مفيد
عمل
قراءة كل ما هو مفيد
رياضة
نت
شارك في جمعية خيرية
..الخ
العزلة عادي لكن الفراغ خطييير
حارب الفراااغ بكل ما هو مفيد وايجابي

الفراغ يجعلك سلبي

بخصوص الأطباء النفسانيين لا علم لي بهم وبحقوقهم المادية
لكن بصفة عامة
مثلهم مثل باقي الأطباء
فيهم الصالح وفيهم الطالح
فيهم من يعالج وفيهم من يزيد مرضك

حاليا طبق ما نصحتك به واملأ فراغك
ربي يوفقك

[tenglamour]

ادعو الله ثوم قم بزيارة طبيب زو خبرة ويسحسن ان يكون بعيد عن مكان عيشك لتفدى الاحراج والله المستعان

[nourelhouda619]

سلام الله عليكم
أنصحك أخي بزيارة الطبيب لأنو ليس عيب ولا حرام حتى النفس تمرض ويجب أن تدهب قبل تفاقم الأمور لكن إبدأ بطبيب نفساني يعني لي تحكيلوكلشي قبل التفكير في الأدوية و ربي معاك أكثر الدعاء في الفجر

[زنوبيا86]

عالج نفسك بنفسك وخلي كلش في لاشعور

[mino 13]

اخي نصحية لك ادهب للطبيب نفساني
لمادا ترى نظرة الناس ؟؟ فجميع جزائرين فيهم مرض اما مرض وسواس او قلق او او او ..الخ
اكيد سوف ترتاح
هو عندما تدهب له يسالك ما مشكلة وانت تجاوب بكل صدق وبشفافية سوف تكون هناك حصص استرخاء
تدهب بمواعيد هو او هي تحددها
كل حصة ب 1000 دج
لكن لا ترى المال بل انظر الى نتيجة التي سوف تغير حياتك
كان لي احد اصدقاء كان له مشكلة وكان جد جد مهموم فدهب عند طبيب نفساني
حقيقة نتيجة انا وادهلت بها
بالتوفيق

[sidra2014]

ربي يفرج همك يا أخي راك صغير عيش حياتك وأخطيك من الوساوس ما ضيعش وقتك في تخمام
ما تدي غير ألي كاتبتلك

[سالوني]

السلام عليكم

لما كل هذا القلق أخي والإكتئاب ولأجل ماذا؟ فأنت لازلت في مقتبل العمر والحياة أمامك بحلوها ومرّها
فإن صادفتك مشاكل ستحل ولن تبقى على حالها ما عليك فقط التحلي بالإرادة والشجاعة لذلك

وكما قال الإخوة الكرام قد يكون نتيجة الفراغ وعليك تعبئته مثلما تملأ الكأس بالماء عندما تكون عطشانا
ابحث عن عمل إن كنت لا تعمل وإن كنت عاملا فابحث عن تكوين في مجال أنت تحبه
ادرس فروع وميادين جديدة سوتء في الجامعة أو في التكوين أو في مدارس خاصة

ابحث لك عن هوايات تروّح بها عن نفسك وتقتل الملل الذي في داخلك
انضم إلى نوادي رياضية أو انخرط في مراكز تقافية كالمكتبات لتزيد معارفك وثقافاتك في شتى الميادين
صاحب أناس صالحين ولهم طموح في الحياة

جدد أخي تفكيرك وأنعشه بالجديد
قم بالإطلاع على كتب التنمية البشرية او حتى أن تحاور المختصين في ذلك عن طريق الأنترنت
طبعا قبل ذلك لا أنسى أن تداوم باستمرار على سيد المصادر وأشرفها "القرآن الكريم"
فله السلطة في أن يمنحك السكينة والهدوء إن واظبت عليه
كذلك صلاتك هي مفتاح تحسن معنوياتك ومزاجك المكتئب لأنك تخاطب فيها رب العالمين
فل تسأله ليجيبك وليحلّ لك مشاكلك ويشفيك من أمراضك النفسية والجسدية

استعذ بالله من الشيطان الرجيم فهو الذي يوحي لك بذلك ويضعك في دوامة الوسواس القهري
لا تكن له عبدا وتحرر من قيوده ولتكن عبدا لربّك صاحب العزة والجبروت

تصدّق أخي بما لديك حتى يصلك إحساس بأنك فعلت شيئ جديد في حياتك
والصدقة إما بالمال أو أن تعين أخاك المحتاج أو بالكلمة الطيبة

إن لم يفلح معك ما قيل سابقا فل تذهب إلى الطبيب النفسي عسى يكون علاجك على يديه بفضل الله تعالى ورحمته بخلقه
ولتعلم أن الطبيب النفسي مجرد سبب أي ه يحاول أن ينصحك ويخرجك مما أنت فيه
لكن إن لم تكن أنت مستعد لذلك لن تخرج من محنتك

وأنا أقول لك أن الطبيب الفعلي لك ولنا جميعا هو ربّ العالمين سبحانه وتعالى وهو القائل: "ادعوني استجب لكم"
إذا أخي لا تبتئس ولا تكتئب وامضي في حياتك بما قدّره الله لك في هذه الحياة

فأنت اليوم هنا غدا لا ندري أين تكون؟
فلا تضيّع حياتك فيما لا يفيد حتى لا يأتي عليك يوم وتقول "ماذا كنت أفعل؟ ولماذا فعلت ذلك؟ لما ضيّعت سنينا من عمري في البؤس والشقاء النفسي دون داعٍ

ربما أطلت عليك أخي بالكلام
لكن هذا ما أجادت عليّ به القريحة لأنصحك به لوجه الله تعالى

أعاننا الله على أنفسنا وعلى أعدائنا

وآخر نصيحة:

عندما تمر بموقف صعب..
ابتسم لأنك تملك ربا عظيما تستطيع اللجوء إليه في أي وقت..
<<أَلاَ بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ القُلُوبُ>>

[نور لاتراه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشكلتي

السلام عليكم
انا بحاجة لزيارة طبيب نفسي لاني اعاني من اكتئاب رهيب و عزلة كما ان الوسواس القهري اصب يسبب لي الام تحت الصدر و احيانا في مناطق اخرى للاشارة الطبيب غحصني جيدا و لم يجد شيء في
انا شاب عمري 32 سنة اخاف من نظرة المجتمع ان زرت طبيب نفساني
لم يسبق لي ان زرت طبيب نفسي مذا ساقول له و في ماذا سيسالني !!!
وهل يجب المداومة عليه مرة الشهر ام كيف !!!
و هل الاجرة مثل بقية الاطباء 1200 دج ام مذا!!!
و هل سيعطيني ادوية !!!
احتاج اجابتكم من فضلكم

لا تضيعو اموالكم ولا جهودكم
لن يجرا احد ان يغير مابعقلكم ان لم تجدوا العزم والقناعة الكافيتين
يجب ان تضعوا هدف ليس بالضرورة ان يكون كبير من اول مرة
وحاولوا انجازه باسرع واتقن مااوتيت من قدرات وهكذا مع توالي الاهداف ستكبر وتصير تحدي
مآله الشعور بالرضى والراحة
ستجدون النصائح الضرورية
في كل مكان حولكم كتب او فيديوات
لكن الاهم هو التطبيق ولو بخطى صغيرة

[الطيب الجزائري34]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سالوني

السلام عليكم

لما كل هذا القلق أخي والإكتئاب ولأجل ماذا؟ فأنت لازلت في مقتبل العمر والحياة أمامك بحلوها ومرّها
فإن صادفتك مشاكل ستحل ولن تبقى على حالها ما عليك فقط التحلي بالإرادة والشجاعة لذلك

وكما قال الإخوة الكرام قد يكون نتيجة الفراغ وعليك تعبئته مثلما تملأ الكأس بالماء عندما تكون عطشانا
ابحث عن عمل إن كنت لا تعمل وإن كنت عاملا فابحث عن تكوين في مجال أنت تحبه
ادرس فروع وميادين جديدة سوتء في الجامعة أو في التكوين أو في مدارس خاصة

ابحث لك عن هوايات تروّح بها عن نفسك وتقتل الملل الذي في داخلك
انضم إلى نوادي رياضية أو انخرط في مراكز تقافية كالمكتبات لتزيد معارفك وثقافاتك في شتى الميادين
صاحب أناس صالحين ولهم طموح في الحياة

جدد أخي تفكيرك وأنعشه بالجديد
قم بالإطلاع على كتب التنمية البشرية او حتى أن تحاور المختصين في ذلك عن طريق الأنترنت
طبعا قبل ذلك لا أنسى أن تداوم باستمرار على سيد المصادر وأشرفها "القرآن الكريم"
فله السلطة في أن يمنحك السكينة والهدوء إن واظبت عليه
كذلك صلاتك هي مفتاح تحسن معنوياتك ومزاجك المكتئب لأنك تخاطب فيها رب العالمين
فل تسأله ليجيبك وليحلّ لك مشاكلك ويشفيك من أمراضك النفسية والجسدية

استعذ بالله من الشيطان الرجيم فهو الذي يوحي لك بذلك ويضعك في دوامة الوسواس القهري
لا تكن له عبدا وتحرر من قيوده ولتكن عبدا لربّك صاحب العزة والجبروت

تصدّق أخي بما لديك حتى يصلك إحساس بأنك فعلت شيئ جديد في حياتك
والصدقة إما بالمال أو أن تعين أخاك المحتاج أو بالكلمة الطيبة

إن لم يفلح معك ما قيل سابقا فل تذهب إلى الطبيب النفسي عسى يكون علاجك على يديه بفضل الله تعالى ورحمته بخلقه
ولتعلم أن الطبيب النفسي مجرد سبب أي ه يحاول أن ينصحك ويخرجك مما أنت فيه
لكن إن لم تكن أنت مستعد لذلك لن تخرج من محنتك

وأنا أقول لك أن الطبيب الفعلي لك ولنا جميعا هو ربّ العالمين سبحانه وتعالى وهو القائل: "ادعوني استجب لكم"
إذا أخي لا تبتئس ولا تكتئب وامضي في حياتك بما قدّره الله لك في هذه الحياة

فأنت اليوم هنا غدا لا ندري أين تكون؟
فلا تضيّع حياتك فيما لا يفيد حتى لا يأتي عليك يوم وتقول "ماذا كنت أفعل؟ ولماذا فعلت ذلك؟ لما ضيّعت سنينا من عمري في البؤس والشقاء النفسي دون داعٍ

ربما أطلت عليك أخي بالكلام
لكن هذا ما أجادت عليّ به القريحة لأنصحك به لوجه الله تعالى

أعاننا الله على أنفسنا وعلى أعدائنا

وآخر نصيحة:

عندما تمر بموقف صعب..
ابتسم لأنك تملك ربا عظيما تستطيع اللجوء إليه في أي وقت..
<<أَلاَ بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ القُلُوبُ>>

بــــارك الله فــــيــــك

[ام سارة18]

اخي جرب عالح نفسك بنفسك الكابة انت اللي تجيبها وانت الي تبعدها
هي مجرد فترة وتفوت لكن لازمك تحاول تشغل نفسك بهواية بمشاركات في جمعيات ومنتديات
وكما قالت الاخت الصلاة والاذكار واوقات الفراغ احفظ القران او مطالعة
الا ماش مقتنع روح لطبيب يكون بعيد عن منطقتك واعرف كاين اللي يمدو ادوية ومن الاحسن الى عندك صديق مقرب يكتم اسرارك احكيلو واش يقلقك وروح عن نفسك سافر وغير جو
نتمنالك الشفاء

[الطيب الجزائري34]

كما هناك مرض عضوي هناك مرض نفسي انت من الجانب العضوي ليس بك اي شئ لكن نفسيتك تعبانة الجأ لطبيب نفساني يساعدك ان طالت الحالة و لكي لا تدخل في مرحلة الوسواس
لعلمك ان الاكتئاب هو مرض العصر القادم حسب العلماء و لا تخاف من الادوية فهي لا تسبب الادمان
طهورا لك و لجميع المسلمين
لو كانت الدنيا تعدل عند الله جناح بعوضة ما سقى منها الكافر شربة ماء ... فلا تكبروها في اعينكم .
الفحص 1000 دج ....... الرياضة . العبادة بكل انواعها . تغيير الروتين تساهم في التخلص من هذه الاعراض .

[*أمة الرحمن*]

حياكم الله اخي
القرءان شفاء للصدور
عليك بقراءة القرءان والتقرب من الرحمن وكثرة الدعاء والمحافظه على الصلاة والاذكار من استغفار وصلاه على النبي ادكار الصباح المساء النوم ودون ان تنسى النوم وانت متوضأ بادن الله سترتاح وتحس بتغيير حالك للافضل انت حاول وكثر من الدعاء لانه ربي هو الشافي المعافي سبحانه وتعالى وان شاء الله يدلك على الطريق الصحيح وبادنه تعالى يفرج عنك

[ايمان4]

زره و لا تصارح احدا انا زرته و الوحيد الذي كان يعلم بالامر هو امي و الدكتورة و لا تخف هم كتومسن عندهم سر المهنة روح واحد ما رايح يجيب خبرك كون انت ما تهدرش انا رييحت الحمد لله روح لنتاع الدولة باش تفوت باطل هدوك انتع الدراهم يديو دراهمك برك زيد نعرف استاذة متزومخة و كانت تروح يعني عادي ببرك اسكت اسكت و اسكت و ادعي ربي يفرج عليك

[نصرالدين 88]

السلام عليكم اخي انا كنت مثلك منذ 5 اشهر دهبت الى طبيب اعشاب واعطاني دواء ونصحني ان لا افسد روحي وان لا اطيع نفسي في فعل ما يغضب الله تقرب من الله اجعل لك وردا كل يوم ...اذكار الصباح والمساء انت في ضعف ايماني والشيطان هو الذي يزيدك الوساوس ....المؤمن القوي يتغلب على جميع الامراض النفسية ...ادعو الله كل وقت واكثر من الاستغفار جد لك عملا ....اذا كنت من اهل المعاصي حاول التوبة اعلم ان الله ما ابتلى عبدا الا لانه احبه ....حاول ان تغير حياتك لا تخالط اصحاب السوء ولا تعزل نفسك وحيدا جد لك رفقة صالحة او صديق يكون صالح ....خالط اهل الصلاح ..المكان الوحيد الذي سوف ترتاح فيه هو المسجد ...طبيب الاعشاب نصحني بعدم شرب الدواء لانه عبارة عن مخدرات فقط .....اكثر من السماع للعلماء وحضور حلقات الذكر ...اشتري كتاب فيه ادعية وادعو بها ...الله وحده من يعلم ما تحس بيه اسال الله رب العرش العظيم ان يشفيك ويشفي جميع مرضى المسلمين .......