ألذ أعدائي

moon fairy · 2014-09-17, 20:25

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

النوم

كل عام عند بداية الدراسة أبدأ بالشعور بالنعاس فلا أاستطيع الاستيقاظ باكرا و لا السهر فبحلول العاشرة مساءا أتعب ولا أستيقظ الا عند السابعة صباحا لم أجد أي حل و أنا متأكدة أنه هو السبب في فشلي أرجوكم انصحوني كيف أتغلب على هذه المشكلة

maroua maroucha · 2014-09-17, 20:30

نفس مشكلتي (

سماح 2 · 2014-09-17, 20:32

أختي أنا أنصحك بشرب القهوة في الصباح وفي المساء ع 4 والا 5 تخليك سهرانة وتنوضي بكري خلاه وتقفازي وكلش صدقيني تحفظي كلش هه

سماح 2 · 2014-09-17, 20:34

وبعد توالفي تعودي بلا قهوة تنوضي وحدك وتسهري لوقت متأخر نورمــــالْ وكي يفض الباك نحيها

حية بذكر الله · 2014-09-17, 20:49

انا ننصحك تبعدي على المنبهااااااااااااات تماااااااااااما فهي تزيد من الارهاق والتعب

ننصحك تاكلي الفاكية خصوصا التي تتحوي على الفيتامين سي بالاضافة الى ممارسة الرياضة

كلما تحسي بالنعاس مارسي شوية وقت رياضة علابالي بلي الباك ماكانش الوقت مي انت خصصي شوي

الماكلة الدسمة بعدي عليها تسبب الخمول

عند مراجعتك بعدي على سريرك راجعي في مكتب

العشا بكري يساعدك تتخلصي من الخمول باسكو كون تتعشاي من ترقدي من و اذا كان بكري راه تتحركي وماتتكاسليش

وماتحاوليش تراجعي اذا كنت نعسانة هذا يزيد يرهقك مراجعتك تكون بلا فايدة باسكو الشخص كي يكون نعسان عقله مايستوعب والو بالعكس يولي ينسى

smahi_hb · 2014-09-17, 20:50

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة moon fairy

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

النوم

كل عام عند بداية الدراسة أبدأ بالشعور بالنعاس فلا أاستطيع الاستيقاظ باكرا و لا السهر فبحلول العاشرة مساءا أتعب ولا أستيقظ الا عند السابعة صباحا لم أجد أي حل و أنا متأكدة أنه هو السبب في فشلي أرجوكم انصحوني كيف أتغلب على هذه المشكلة

عن طريق الصدفة ظهرت أمامي نافذة موضوعك هذا الذي اضحكني كثيرا ...والله.... الا ترين أن مشكلتك غريبة بعض الشيئ!!؟ لماذا النعاس عند بداية الدراسة تحديدا؟..... الحل في اعتقادي عند السيد القط توم الذي استعمل الشريط اللاصق لجفونه العلوية كي لا ينام ويمسك بالفأر جيري..... جربي الفكرة
تقبلي مروري ولا تنزعجي من تدخلي ...... شكرا على الموضوع المضحك.

moon fairy · 2014-09-17, 21:07

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سماح 2

أختي أنا أنصحك بشرب القهوة في الصباح وفي المساء ع 4 والا 5 تخليك سهرانة وتنوضي بكري خلاه وتقفازي وكلش صدقيني تحفظي كلش هه

شكرا أختي عل الرد
لكنني لا احبها ممكن أستبدلها بالشاي لكن معظم الاشخاص يقولولي ابقي بعيدة عن المنبهات

moon fairy · 2014-09-17, 21:12

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nounou1227

انا ننصحك تبعدي على المنبهااااااااااااات تماااااااااااما فهي تزيد من الارهاق والتعب

ننصحك تاكلي الفاكية خصوصا التي تتحوي على الفيتامين سي بالاضافة الى ممارسة الرياضة

كلما تحسي بالنعاس مارسي شوية وقت رياضة علابالي بلي الباك ماكانش الوقت مي انت خصصي شوي

الماكلة الدسمة بعدي عليها تسبب الخمول

عند مراجعتك بعدي على سريرك راجعي في مكتب

العشا بكري يساعدك تتخلصي من الخمول باسكو كون تتعشاي من ترقدي من و اذا كان بكري راه تتحركي وماتتكاسليش

وماتحاوليش تراجعي اذا كنت نعسانة هذا يزيد يرهقك مراجعتك تكون بلا فايدة باسكو الشخص كي يكون نعسان عقله مايستوعب والو بالعكس يولي ينسى

مشكوورة
ان شاء الله ساكل الفاكهة معلومة جديدة
صح أنا دايما نراجع فالسرير لأنو ظهري توجعني من المكتب

سأحاول التخلص من هذه العادة

سماح 2 · 2014-09-17, 21:18

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة moon fairy

شكرا أختي عل الرد
لكنني لا احبها ممكن أستبدلها بالشاي لكن معظم الاشخاص يقولولي ابقي بعيدة عن المنبهات

علاه والله تنشطي خلاه لاه الي الغاشي الكل يشرب فيها +

اشربيها في الشهرين الاولين برك ومبعد والله توالفي بلا قهــوة تعودي وحدك وحدك

+ كيما قالت الأخت NouNou

الفاكهة الي فيها الفيتامين c
كيما الكيوي والتشينــا

أنا والله ما نطذب عليكْ غير ضرب القهوة الشاي

هذا نشربوا كي الحليب

moon fairy · 2014-09-17, 21:21

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة smahi_hb

عن طريق الصدفة ظهرت أمامي نافذة موضوعك هذا الذي اضحكني كثيرا ...والله.... الا ترين أن مشكلتك غريبة بعض الشيئ!!؟ لماذا النعاس عند بداية الدراسة تحديدا؟..... الحل في اعتقادي عند السيد القط توم الذي استعمل الشريط اللاصق لجفونه العلوية كي لا ينام ويمسك بالفأر جيري..... جربي الفكرة
تقبلي مروري ولا تنزعجي من تدخلي ...... شكرا على الموضوع المضحك.

لا لم أنزعج بتاتا ومشكور أستاذ على مرورك الطيب

نعم هي مشكلة غريبة فعلا لكنني أعتقد أنها بسبب التعب خلال اليوم الدراسي ففي الصيف مثلا أنا أسهر وعلى غير العادة أجد نفسي مستيقظة على الساعة السادسة صباحا
وسأستعمل الشريط اللاصق ان اضطررت هههه

سماح 2 · 2014-09-17, 21:23

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة smahi_hb

عن طريق الصدفة ظهرت أمامي نافذة موضوعك هذا الذي اضحكني كثيرا ...والله.... الا ترين أن مشكلتك غريبة بعض الشيئ!!؟ لماذا النعاس عند بداية الدراسة تحديدا؟..... الحل في اعتقادي عند السيد القط توم الذي استعمل الشريط اللاصق لجفونه العلوية كي لا ينام ويمسك بالفأر جيري..... جربي الفكرة
تقبلي مروري ولا تنزعجي من تدخلي ...... شكرا على الموضوع المضحك.

ههههه فكرة هايلة هادي

+
أختي روميسة بالامس شفت حصة ع mbc 4

the doctor
وشجع على شرب القهوة قال اشربوها ومبعد قيلوو ( قيلولة)

تنوضو بنشاطْ وحيوية صدقيني أنا مجربتها

النوم ما يغلبكش خلاه والله يعلمْ

tina simo · 2014-09-17, 21:24

و الله انا ابحث عن حل في الواقع انا سمعت بلي تفاح والقهوة والشاي هما الحل مع تمنياتي لك بالتوفيق سلام

tina simo · 2014-09-17, 21:25

الاخت سماح تشربي القهوة مع العشية وتسهري وتنوضي بكري عادي جدا دون اي مخلفات ههه لاني خايفة نوعا ما منها

moon fairy · 2014-09-17, 21:34

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سماح 2

علاه والله تنشطي خلاه لاه الي الغاشي الكل يشرب فيها +

اشربيها في الشهرين الاولين برك ومبعد والله توالفي بلا قهــوة تعودي وحدك وحدك

+ كيما قالت الأخت nounou

الفاكهة الي فيها الفيتامين c
كيما الكيوي والتشينــا

أنا والله ما نطذب عليكْ غير ضرب القهوة الشاي

هذا نشربوا كي الحليب

أوكي من غدوا نبدا ان شاء الله باه نتعود

شكراااااا سماح

سماح 2 · 2014-09-17, 21:46

لا لا ما تخافي ما واالو القهوة أي تنشط بركْ

مبعد تجيك صعيبة باه تنحيها برك مي عادي بعد الباك نقصي منها وعودي اشربيها غير في الحليبْ

+ واش رايحْ يصرالك خايفة تمـــــوتي ؟ ما تموتيش مالا توكلي ع الرب العالي ,,

وبالتوفيق =)