مشكلتي النحافة

[مشكلتي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بسم الله الرحمان الرحيم
أعاني من نحافة شديدة بارزة بشدة
تحرجني وتسبب لي مواقف سيئة
بنية عضلية ضعيفة جدأ
جربت كل شيء نصحوني به
حلبة عسل خلطات لكن لافائدة
بدون ان ننسى التضرع الى الله تعالي
رحت لطبيب مختص قال لي انـك لاتعاني من أي امراض

فأرجوكم اعطوني حل للعلم عمري 15 و ووزني 43 و الطول 166

[ايمان نور الجزائر]

السلام عليكم ورحمة الله
هادي وصفة حطيتها من قبل....وجربوها البعض ونجحت معهم
ارجع تتعشى بكري شوية زعما على 19.00 نتاع المساء وما تزيديش قع تاكل غير حليب او جبن او عصير
من بعد نوض على 01.00 او 02.00نتاع الصباح تجيب ماكلة مثلااااا جبن مع خبز وحليب......سندويش فريت....سندويتش بيض مقلي
سباغيتي معكرونة....المهم طبق غني بالنشويات او نوع من المعجنات تاني الباتي والتونة المهم يوميا حضرمع العشاء
وجبة زيادة ليك وخبيها في الفريجيدار وفي الليل راح تجوع نوض كولها ولازم المداومة
واستمريوميااااا وراح تشوف اول نتيجة بعد 15 يوم
بعد شهر راح تكسب وزن مليح على ضمانتي بعد جسمك يتعود وتفتح عندك الشهية
++
اذا عندك القولون ننصحك بعد تناول الوجبة تتمشاي في الصالون والا الكولوار واحد 15 دقيقة باش ما يجيكش عسر هضم
++
يوميا مع الصباح والمساء يجب اكل حبة ملفاي وحبة موز

[ماروكو رورو]

awel haja khti mzalti sghira w jayin lyamat w tasmani b rabi nchalah ma tkalkich rohek psk l kolka hia li tchayen
+
rana kamel daret fina nahafa l monker walah...mais ana hmd nfa3ni sirop Heptagyl...ma 3andouch a3radh janibia howa yaftah chahia bark..ki touchrbi moghref kbira koul 3chia b chwia b chwia talgay rohek waliti takli koulech..ramace tout hhhh ana chrabt 2 zedt b 6 kg
techrih men 3and la pharmacie b 110 da seulement
bon courage

[doba]

rabi ykoune m3ak

[بسمة تحدي]

نورمال يا اخي مع الوقت تسمان

متوسوسش روحك مزالك صغير
كوووووووووووول مليح

[ramiusma]

متقلقش روحك لازم تبدل جو حاول تروح منطقة فيها البحر قريبة منك راح تفتحلك الشهية
وكول بزاف لازم تصرف دراهم شوي
ومع العمر راح تسمان

[ghaza_01]

ياو انا عمري 16 و وزني 37 كامل الناس راكي ضعيفة راكي قصيرة كرهوني

[nouna l maghbouna]

ادخلي هنا
انشاء الله يفيدوك الوصفات

https://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=1304582

[Assouma 93]

يا اختي احمدي ربي لوكان تشوفي انا نحيفة كي العود هههههههههه المهم اختي ربي معاك

[iiSMaSterG9]

الرياضة + الراحة + الأكل الجيد = وزن متكامل صحي

[sisi souad]

raki nourmal matt9ll9ich wlh w ma tdirich hadouk lkheltat w tmerdi w ykoun 3andek un autre problem

[4IYA]

تخلصي من القلق لانه عامل كبير في النحافة

[اسامة رحمون]

أنا تاني عقدوني راك ضعيفة

[naima40]

ya okhti mazal tesmani maa lwakt ,alors ana au contraire haba nechyen

[amarbentoumi]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة naima40

ya okhti mazal tesmani maa lwakt ,alors ana au contraire haba nechyen

خلاص لقيتي الحل اعطيها شويا من عندك خلطو و اقسمو وبركاز من الشكوة الي سمينة حابة تنحاف و الي نحيفة حابة تسمن لاحول ولا قوة الا بالله