النجدة ،،، help ،،،،اصبحت مرهقا

[جمال المهاجر]

بارك الله فيكم .. سأعرض عليكم حالتي لعلي اجد شيء ..
..
.
.

منذ 6 اشهر ، اصبحت مرهقا 24 / 24 ساعة ، حتى بعد الاستقاظ من النوم، انام مرة اخرى ، ان قمت بمجهود و لو صغير ينتابني تعب شديد ،، دائما مرهق ، ... و أؤكد لكم اني ' متعب ' 24 / 24 .. رغم اني لم اقم بشيء

بعد 15 يوم من الان ، سأبدأ العمل و الحمد لله بعد طول انتظار ، و انا خائف ان تؤثر هذه الاعراض العجيبة على انضباطي خاصة فيما يخص احترام اوقات العمل ..

ما العمل بارك الله فيكم ..

[ضحكة خجل]

لا اعلم ولكن اتمنى لك التوفيق ((((((اخ------ي)))))))))))

[ضحكة خجل]

قاتلك انفال اقرأ عشر آيات الأولى من سورة الصافات كل يوم -----

[Daylight]

بالاك عندك انيميا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[رُوح طِــஐـــفلة]

مارحتش للطبيب ؟

[ناشدة الفلاح]

اطمئن على صحتك اولا و دير تحاليل
إذا كان السبب نقص فيتامين او عنصر آخر راك لقيت الحل.
-حاول أن تستيقظ و تنام في مواعيد ثابتة لضبط ساعتك البيولوجية
-تناول أطعمة متوازنة و غنية بمضادات الأكسدة السبانخ مثلا او الفلفل.الفراولة.التوت...إلخ
-جرب عصير البرتقال أو الليمون مضاف إليه قطرات من زيت الحبة السوداء فله مفعول منشط.
-اخرج للمشي او الجري سيتغير مزاجك و تشعر بتحسن إن شاء الله.

موفق أخي
و مبروك الوظيفة...ربي يكمل

[النجمة اليائسة]

انت مرهق من الجلوس عندما تبدا العمل سيتغير ذلك مع الوقت