يا ختي انا تاني ما كنتش داير ليكور پاسك لقيت الشي لي نديرو فل ليكور نقدر نديرو وحدي يعني حل تمارين و صاي .. مي المشكل راه فعدد التمارين .. أنا شخصيا مانديپاسيش 15 تمرين فل وحدة كلها من خليفة + تمارين الزاد .