[malake1967]

Calculs et cystites
Le manque d’eau ne provoque pas uniquement quelques désagréments. Il engendre des problèmes bien plus graves et douloureux : les calculs rénaux et les cystites. La formation des calculs résulte de la consolidation de cristaux. En général ces petits cristaux sont éliminés sans problème. Mais s’ils augmentent de volume, ils peuvent obstruer les canaux urinaires, s’infecter et provoquer des saignements. Le manque d’eau va augmenter ce risque. La chaleur est aussi un facteur de risques. C'est pourquoi les voyages dans les pays chauds augmentent le risque. Et certaines professions sont aussi plus exposées que d'autres : cuisiniers, fondeurs
Comment y remédier ? Il faut apprendre à repérer les 1ers symptômes qui doivent vous alerter. Si vous avez mal au milieu du dos et que vous urinez beaucoup, il y a des chances que ce soit un calcul. Les cystites commencent toujours par une sensation de brûlure quand vous allez aux toilettes et une envie très fréquente d’uriner. Dès les premiers signes, avant même que la douleur ne devienne plus importante, buvez beaucoup d’eau
Comment y remédier ? Il faut apprendre à repérer les 1ers symptômes qui doivent vous alerter. Si vous avez mal au milieu du dos et que vous urinez beaucoup, il y a des chances que ce soit un calcul. Les cystites commencent toujours par une sensation de brûlure quand vous allez aux toilettes et une envie très fréquente d’uriner. Dès les premiers signes, avant même que la douleur ne devienne plus importante, buvez beaucoup d’eau

Maux de de tête
La déshydratation cause des maux de tête Un mal de tête peut simplement être la conséquence de la déshydratation. Pas étonnant quand on sait que le cerveau est composé d’eau à 70 % ! Si votre corps manque d’eau, il va aller la chercher partout où elle se trouve, y compris dans le cerveau. Moins d’eau pour le cerveau signifie aussi moins d’oxygène... D’où le mal de tête et des vertiges, et parfois une grande fatigue et des excès de mauvaise humeur
. Comment y remédier ? N’attendez pas d’être malade pour boire. Boire de l’eau doit devenir aussi naturel que respirer. La nuit, gardez une bouteille auprès de vous. En vous levant, buvez un grand verre d’eau. Évitez la caféine qui contribuent à la déshydratation. Un petit conseil ? Prenez plutôt un thé qu’un café le matin

Fatigue
Sans eau, le corps est déficient. Et le cerveau est un grand consommateur d’eau, comme on l’a vu juste au-dessus. Dès que le cerveau manque d’eau, il fonctionne moins bien. Et c’est tout l’organisme qui est affecté par la déshydratation. Il devient moins performant, moins rapide. La moindre tâche à accomplir demande beaucoup d’efforts. S’il manque d’eau, le corps manque d’essence pour fonctionner normalement. Et c’est le grand coup de fatigue assuré
Comment y remédier ? La parade est simple : il faut boire de l’eau, et surtout tout au long de la journée. L’effet est quasi immédiat. Votre organisme va vite retrouver toute sa vitalité. Adieu la fatigue

Douleurs articulaires


La déshydratation cause des douleurs articulaires L’eau est une sorte de lubrifiant pour le cartilage situé au niveau des articulations. Elle préserve leur bon fonctionnement. Grâce à l’eau, les articulations glissent facilement entre elles. Le cartilage ne présente aucune aspérité. Il est lisse. Si l’eau manque, les cartilages deviennent plus durs et râpeux. Chaque mouvement provoque un frottement. C’est l’inflammation assurée qui précède l’arthrose
Comment y remédier ? Encore une fois, il faut boire de l’eau mais aussi éviter les sodas. Pourquoi ? Car les sodas ont l'effet inverse. Il hydrate beaucoup moins le corps que l'eau. En buvant des sodas à la place de l'eau, vous augmentez vos chances d'avoir des problèmes urinaires et des calculs rénaux. Donc, quand vous avez soif, pensez d'abord à boire de l'eau plutôt que de boire une canette de Coca. Votre corps vous remerciera et votre porte-monnaie aussi

Affaiblissement du système immunitaire


le système immunitaire affaiblit par le manque d'eau L’eau permet d’éliminer les toxines dans le corps, diminue les risques de cancer, d’attaques cardiaques et de dysfonctionnements rénaux. S’il y a un déficit d’eau, le corps en général et le système immunitaire en particulier sont affaiblis. On risque un gros coup de fatigue, des calculs rénaux, la constipation et même la dépression. Mais heureusement, il existe un truc très simple pour faire disparaître tous ces problèmes. Il suffit de boire régulièrement de l’eau. Tout simplement. Pensez également à hydrater votre peau. Mangez beaucoup de fruits et de légumes qui contiennent de l’eau. Ils contribueront aussi à vous hydrater. Pour rester en bonne santé, il vaut mieux éviter les sodas, le sucre, la caféine. Désormais, votre meilleure amie, c’est votre bouteille d’eau que vous allez emmener partout avec vous. Pour cela, pensez à investir dans une gourde de qualité. Mais surtout, ne réutilisez pas une bouteille d'eau en plastique plusieurs fois car elles ne sont pas faites pour ça