[رندة.]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام شمسو محمد

تخصيص يوم للعناية

رانا كامل محتاجين لقضاء يوم نخصصوه للعناية بانفسنا مرة على مرة ...تقدري تثبتي يوم في الاسبوع لتقديم رعاية كاملة للجسم ...استحمام ...ماسكات ...ترطيب ...هذي لحوايج تدير معجزات في اعطاءنا الطاقة و الحافز ...مهما كنتي مضغوطة ..ماتحرميش نفسك من تخصيص يوم للتجديد لجسمك و روحك ..

1-اغسلي وجهك ..

باستعمال منظفك المفضل ...اغسلي مليح وجهك ...دلكي بشرتك لمدة 30 ثانية باطراف اصابعك ...اشطفي بلطف ...ثم ديري تقشير لطيف لبشرتك بمقشر ناعم على البشرة ...اذا كنتي تفضلي الطبيعي ..خلطي سكر و زيت زيتون وادلكي وجهك من 15 الى 30 ثانية باش تقشريه قبل ما تشطفي بالماء الفاتر ....

*تقدري كذلك تغلي الما و ديري حمام بخاري لفتح المسام بعد التقشير ..حطي اناء فيه الما الساخن و عرضي ليه وجهك و غطي راسك بمنشفة ...تنفسي البخار لمدة 5 دقايق ..

2-اصنعي قناع لشعرك ..

ديري قناع لشعرك باش تحصلي على القوة و الترطيب ...خلطي المكونات ...حطي القناع على شعرك المبلل مع تدليك فروة الراس خليه لمدة 30 دقيقة ...اغسلي لاحقا شعرك ...خذي وقتك في الاهتمام بشعرك ..هذي احسن طريقة للاعتناء بنفسك ...

اليك هذي المكونات اللي تحتاجيها لتحقيق قناع منزلي للشعر ..

نصف فنجان عسل
2 م . ك زيت زيتزن
1 بياض بيضة
موزة

3-خذي حماما ساخنا ...

بعدما تشطفي شعرك من القناع المنزلي اغسلي بالشامبو المعتاد ثم استعملي البلسم مع التركيز على تدليك فروة الراس ...(الشي اللي ماتلقايلوش الوقت في روتينك اليومي) ...
*استعملي الصابون او الجل دوش المعتمد ...خذي وقتك ..
بامكانك استخدام املاح الحمام ....او رغوة الحمام ...او كرات الاستحمام ..حسب اختيارك الشخصي ..الماء لازم يكون ساخن ..

-في الحمام ..ديري تقشير للجسم بالليفة للتخلص من الخلايا الميتة
-اذا حبيتي ديري حلاقة للساقين ...ديري اولا تقشير باستعمال منتج تقشير ...حكي مليح بقفاز الحمام ..

4-عناية الخروج من الحمام ..

بعدما تنشفي روحك مليح استخدمي كريم ترطيب او حليب ترطيب لجسمك ....
اغسلي وجهك بالماء البارد لغلق المسام و ماتنسايش الترطيب
استعملي حجر قدمين و حكي رجليك مليح

5-ديري ماسك لوجهك ..

قناع للوجه يسمح بمعالجة البشرة الجافة او الدهنية... .الانتفاخات ...ينعش و يرطب البشرة ...يصفي و يوحد اللون ...دلكي برفق القناع على وجهك ...هكذا تنشطي الدورة الدموية ...خليه من 10 الى 15 دقيقة ...انتبهي الى انو القناع سواء كان منتج تجاري او مستحضر منزلي لازم يكون متوافق مع نوع بشرتك .....اليك بعض الوصفات ..

البشرة الجافة ...4 م.ك حليب غبرة + 2 م.ك عسل + 2 م.ك ماء فاتر ...طبقيه على وجهك و تجنبي محيط العينين و الشفتين ...ثم حطي قطعة قماش مبللة على وجهك لمدة 10 دقايق ..ثم استعملي هذي القماشة لمسح القناع ..

للبشرة الدهنية ...ضربي بياض بيضتين حتى تبدا تتشكل الرغوة ...اطليهم على وجهك في طبقة رقيقة و خليهم حتان ينشف البيض ...شللي بالماء الفاتر ...

قناع لحيوية البشرة ..خلطي 1 م.ص من مسحوق الشاي الاخضر مع نصف م.ص ماء ...ضعي الخليط على وجهك و خليه يرتاح لمدة 10 دقايق ...

5-حطي شرائح الخيار

الخيار عندو خصائص مضادة للالتهابات طبيعيا تساعد على اخفاء انتفاخات الجفون ...يحتوي على الكثير من الماء ..ما يشكل مرطبا طبيعيا ..استعملي خيارة من الثلاجة من اجل المفعول المهدئ و المنعش ...خليهم من 10 الى 15 دقيقة ...

..................................

كاين عشرات الاشياء الاخرى اللي تقدري تضيفيها ليومك للعناية ...سشوار ..ماكياج ...عطور ....

هذا فقط يوم عناية نموذجي تقدري تهديه لنفسك بعد اسبوع مرهق لتجديد نشاطك و استعادة طاقتك ..

دللي نفسك

يتبع.........