[رندة.]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام تينة

رحلة نحو الجمال لنحصل على طلة جديدة مميزة ومليئة بالأنوثة
قبل أن نبدأ حبيباتي أقول لكل إمرأة حافظي على جمالك بطاعتك لله عزوجل ...فالجمال الحقيقي هو جمال الخلق ... ولا تنسي خلال رحلتنا الممتعة هذه ترديد " اللهم كما حسنت خلقي فحسن خلقي "

نبدأ معا ... مثلث الجمال هو
- عناية : لتصبحي أكثر رشاقة وجاذبية ..وأكثر صحة
- تجميل: لكامل الجسم لتكوني أكثر أنوثة ونعومة
أناقة : تغيري في ستايلك الخارجي من ملابس واكسسوارات
صورة
التغيير الخارجي سيكون على مرحلتين ...
عناية بالجسم وتجميله... تغيير الأستايل والحصول على "لوك " جديد
وسنبدأ بالتغيير في شكل الجسم كاملا ...
وهذا سيحتاج منا إلى عزيمة ورغبة صادقة في التغيير ليس لأجل أي شخص
ولكن لأجلك أنت ..لتشعري بالجمال والصحة والراحة النفسية ...
ولا تنسي ..أنت تتغيرين لنفسك ولأن الله عزوجل أعطاك نعمة _ جسدك _ وأشكريه بالمحافظة عليه .

ولتكون الأمور واضحة أمامك فستحتاجين إلى ورقة وقلم ...
أكتبي فيها عيوب جسدك كاملة ...من بداية شعرك إلى أظافر قدميك
حددي مشكلاتك الجسمية ..شعرك ..بشرتك ..أسنانك ..شكل جسمك يحتاج لتنحيف أو تسمين ...
أفرغي خزانة ملابسك كاملة ..بداية من الملابس الداخلية إلى ملابس البيت والمقابلات ...وقيميها
أكسسواراتك ..مكياجك .. عطوراتك قيميها كذلك ..
كوني صريحة مع نفسك ... ولا تهملي أي جزئية ولو كانت بسيطة ..
إذا كنت صادقة مع نفسك ..فأعتقد أن الكثيرات منا سيصبن بالصدمة لرؤية كم الإهمال الذي أهملناه في أنفسنا ...
لا داعي للذعر ... المهم كما قلنا أن نتحلى بالعزيمة لنتغير للأفضل ...
وحتى لا تفزعن ..فكل هذا التغيير لن يكلفنا إلا القليل إن شاء الله ...

صورة


عناية ..وتجميل

إذا أردت الحصول على مظهر فاتن وجذاب فعليك أولا عزيزتي أن تهتمي بغذائك ونوعيته ..
فالصحة والجمال قرينان لا يفترقان ...لن أقول قومي بعمل رجيم أو خلطات للتنحيف ولا كل هذا الكلام ...
بل سأطلب منك أمورا يومية دوامي عليها ..وأجعليها عادة جديدة لك لا تتركينها أبدا ...ليس لأنها ستعطيك مظهرا جميلا وفقط ..بل لأنها ستحسن صحتك وتزيد ثقتك بنفسك وتعيد إليك نضارتك وتألقك.
_داومي على الصلوات الخمس في موعدها مع السنن الرواتب ..والصدقة إذا كان في استطاعتك
_ مشي في البيت لمدة ربع ساعة يوميا ...
_ شرب لتر ماء يوميا
_ استعمال طبق صغير عند الاكل وكذلك ملعقة صغيرة ...مع التأني في المضغ وعدم السرعة في الاكل
_ ممنوع الاكل نهائيا بعد السابعة مساءا إلا لو كانت شرب كوب لبن او زبادي او حبة فاكهة وماء ...
اي شيء آخر ممنوع نهائيا.
_ استبدلي المياة الغازية والشيكولا بالفاكهة والخضراوات الطازجة

هذه الأمور لن تكلفك شيئا ولكنها ستساعدك على استعادة لياقتك وتحسين شكل الجسم
وربما في تخفيض الوزن إذا داومت عليها ..
نأتي الآن لتفصيلات الجسم
وسنبدأ من الأعلى ..

يتبع.......