[HANAN 04]

انطلاق سلسلة برنامج رياضي مخصص لك
بعد بحث مطول و تجربة معمقة في هذا المجال يسعدني ان اقدم لكم هذا البرنامج الذي يحتوي كل تفصيل كبير وصغير للتمارين الرياضية
* من يريد انقاص الوزن
* من يريد شد الجسم
* من يريد امتلاك عضلات
* من يريد صحة جيدة
* من يريد جسم متناسق
* من يحلم بعضلات بطن مقسمة
كل هذا واكثر ان شاء الله في هذه السلسلة لكلا طرفين اناث وذكور
ساقدم كل يوم موضوع حول التمارين الرياضية
و ويستطيع كل عضو او عضوة السؤال عن اي شيئ في هدا المجال ويمكن ان اضع لكل شخص يسأل برنامجا خاصا به هذه فرصة لاتعوض مع زمن الكورونا و وقت الفراغ
انت احصل على عضلات و جسم جذاب وفاجئ من يعرفونك
انت احصلي على الجسم الذي طالما حلمتي به
الامر ليس مستحيل او صعب انا جربته فهل انا افضل منكم
اذا اعجبتكم الفكرة اخبروني بالتعليق انها فرصة لا تعوض بلحصول على مدرب بالمجان

مواضيع السلسلة

انواع الرياضات و فوائدهابرنامج التمارن الرياضية
https://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=2242712
للذكور انواع الجسم و التمارين الخاصة بكل نوع 1
https://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=2242771

للاناث انواع الجسم و التمارين الخاصة بكل نوع 2
https://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=2242814

مامعنى تمارين الكارديو
https://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=2242915
الاجهزة الرياضية باجيم بالصور (الجزء العلوي )
https://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=2252517
اليوغا
https://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=2250885