السلام عليكم ورحمة الله
شكرا لك على المجهود الطيب أختي
هي كارثة صحية لمن يسرفون في الطعام وبنوعية رديئة
تناول العشاء على السادسة والربع مساء بمثابة ترك تناول العشاء
كيف سيكون حال الشخص في الصباح الموالي بعد انقطاعه عن الأكل كل تلك الساعات
أخصائيوا التغذية يشددون على عدم الحرمان من وجبة العشاء وينصحون بأن تكون متوازنة وخفيفة ويرونها من الأهمية بمكان هي الأخرى
ومثال عن ذلك الصيام خلال النهار لا الليل
قد تكون هذه الدراسة مفيدة للبدينين وأصحاب السمنة المفرطة أكثر شيء والله أعلم