[oum sabrin]

التطبيق التاسع :كتابة الروتتينات ، التطبيق العاشر : كتابة برنامج التنظيفات الأسبوعية

[/center][/font][/size][/color]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حبيييبة

تطبيق الغد باذن الله

كتابة روتيناتنا:

قلنا سابقا ان حياتنا اليومية عبارة عن عادات
منها سيئة و منها جيدة
نحن في هذه الدورة نغيروا عاداتنا السيئة باكتساب عادات جديدة ايجابية
عن طريق تطبيق التطبيقات

و لكل عادة نمارسها وقت محددود مجموعة من العادات اليومية التي نكررها يوميا في ذلك الوقت المحدد
تسمى روتين

يعني ان عاداتنا + توقيت محدد + تكرارها = روتين

عاداتنا + توقيت الظهيرة + تكرارها = روتين الظهيرة
عاداتنا + توقيت الصباح + تكرارها = روتين الصباح
عاداتنا + وقت المساء + تكرارها = روتين المساء

و هذه الروتينات ستصاحبنا طيلة حياتنا
و سنورثها لابنائنا و بناتنا
لانهم يتأثرون بعادات الام و بالتالي تصبح عادات عائلية
ترسخ في الذهن على الدوام

جهزوا مفكراتكم او كنانيشكم او كراريسكم
و اقلامكم الزاهية بالوانها
و سجلوا على الثلاث صفحات الأولى هته الجداول







الى حين نملؤها سوية يوما بعد يوم
كل جدول في صفحة

(ملاحظة: التوقيت في الجداول هي مجرد أمثلة، كل فراشة تملؤ الجدول بالتوقيت اللي يساعدها و تاني حسب منطقتها بالنسبة لتوقيت الصلاة الى غير ذلك و حسب ظروفها و واش اذا كانت امرأة عاملة أو تدرس ام ماكثة في البيت... الخ)

التطبيق الثاني:

أنزلت لكم برنامجا للتنظيفات الأسبوعية
للواتي لازلن بدون برنامج أسبوعي
يمكن لكن أن تخترن احد هاذين البرنامجين
او اتخاذ برنامجا آخر يناسبها