اضيف نقطة فقط
كميةالطعام لها دور كبير في الحفاظ على الجسم حتى زيت الزيتون رغم انه صحي لكن كثرته تودي الى السمنة بسسب سعراته المرتفعة نفس الشيء بالنسبة للفواكه
و النقطة الثانية مايوضع هنا من وصفات هي حرية شخصية و لا يممكننا ان نفرض على الناس ما يأكلون نحن ننصحهم هنا ينتهي دورنا لان هذا القسم هو قسم خاص بتبادل وصفات الطبخ
انا اكل كل انواع الماكولات سواء حلويات او غيرها لكن ..... بكميات و مرات محددة
و احاول جهدي ان اجعل اطباقنا التقليدية اطباقا صحية هكذا يتقبلها الناس لكن .... ان نحاول تغير عاداتهم تماما فهذا صعب جداجدا