منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب - عرض مشاركة واحدة - مساعدة من فضلكم
عرض مشاركة واحدة
قديم 2020-08-01, 14:17   رقم المشاركة : 10
معلومات العضو
HANAN 04
الـرِياضِية
 
إحصائية العضو










افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كلنا راحلون مشاهدة المشاركة
عام لي فات عانيت مع لاشوفي ومكنتش فايق بسبب نوع حداء وداويتها بنصيحة من عند لاعب كرة قدم بلاقلاس وصلت الفكرة
+
زدت بعدها تبليسيت في الركبة بصح دون صوت كان الم يشبه علفة حبة زيتون مين نجري فقط وهو كان تمزق داويتها بكميدة هل سمعتي بمصطلح كميدة حطي فيها زيت زيتون وملح وتكون حامية لكن مهلا نتي صبية لاتحرقي جلدك
وكل هادا يتطلب راحة وبعد رجوعي كنت نربطها وكل مرة نرخف عليها ودك الحمد لله
اما اد بقيتي مع طرق مفصل عطيها راحة اكثر من لازم وعوضي رياضة بمشي خفيف دون ضغط عى ركبة مصابة

لاتنسي عامل خروج عين عابرة للقارات مع انو هادي لاتتوافق مع قسم الصحة

نعم اخي فنوع الحذاء ايضا يؤثر على الجسم خصوصا ان كنت تقوم بتمارين كارديو مثل الجري او القفز بالحبل

لكن ظهر اني اعاني من شيئ اخر كما ذكرت
مشكوووووووور جدا لمساعدتك اخي و لنصائحك








رد مع اقتباس