السلام عليكم
عندي اصابة على مستوى الظهر بين الفقرتين l5 , s1
حيث بعد القيام بسكانير تم تشخيص الحالة على أنها lumbago
وأخبرنى الطبيب أنه يستحيل العلاج من اصابة كهذه وكل ما علي فعله هو الوقاية وتجنب الحركة الكثيرة وحمل أثقال كبيرة
وأصبحت كلما أجري أو احمل وزنا صغيرا أصاب وأمشي بصعوبة وأنتظر حوالي 6 أيام ليذهب عنى الألم
ماذا أفعل ؟