السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
اولا العنوان لا يعكس الموضوع
ثانيا عليك يا ابنتي ان تتحكّمي في نفسك ولا تتركي نفسك تتحكم فيك
إن استطعت تنظيم وقتك وتقليص وقت استعمال التكنولوجيا سينعكس هذا اجبيا عليك
لا باس ان تضعي فترة استراحة من هذه الأجهرة مرة في كل شهر لمدة ثلاثة أيام على الأقل فهذا سيساعدك على المحافظة على عينيك وأعصابك.
هذا السؤال لا يجب ان تساليه للناس بل اسألي نفسك حتى تجدين الحلول المناسبة وتتعلمين كيفية التحكم في نفسك وفي وقتك
وفقك الله
ثالثا إن وجد الكثير من الناس ترين ان التكنولوجيا تتحكم فيهم فإعلمي أنه يوجد كثير آخرون هم من يتحكمون في التكنولوجيا فاختاري انت مع من ستكونين
سلام