حتى تتخلّصي من هذه المحنة عليك أن تعتني بثلاث أشياء
1- الابتعاد عن التوتر وأخذ الوقت الكافي من النوم، يعني الاهتمام بالحالة النفسية جيدا بمعنى اذا اكترثت لهذا الكلام ووترك فاعلمي انك لن تتخلصي من حب الشباب حتى بالادوية، افضل طريقة لاحفاظ على نفسيتك هي عدم الاهتمام لما يقولونه والانشغال باشياء اخرى تعود بالفائدة عليك
2- الاهتمام بالتغذية الصحية الجميع سينصحك بالابتعاد عن المقليات والدهنيات لكنني أنصحك بالابتعاد عن المنبهات كالقهوة والشاي السكريات لأنها هي المسبب الأول لاختلال الهرمونات والمقليات لأن الدهنيات تحتوي على اغلب الفيتامينات اللازمة للجسم وعوض التخلص من مشكل تتسببين في مشاكل أخرى ابتعدي عن السكريات والنشويات كالارز البطاطا والخبز لأنها تتحول في الجسم الى سكريات وهذه السكريات هي التي تسبب خللا في الهرمونات وتزيد من التوتر وكذلك الأمر بالنسبة للمنبهات وكلي الخضار الأخرى اكثير من الخيار اشربيه كعصير اوكليه كسلطة واستعمليه لوجهك
الشكولاطة ستساعدك على التقليل من التوتر لكن بما انها حلوة وفيها دهنيات معقدة وربما مهدرجة ستضرك أكثر مما تنفعك ولهذا ان استطعت ان تشربي الكاكاو الخام مع الحليب دون سكر فسيكون هذا مفيدا لك
3- الاهتمام بنظافة وترطيب الوجه، قد يبدو لك المر غريبا لكن البشرة الدهنية تحاول ان تجد توازنا في درجة الرطوبة فتقوم بافراز الدهون لازم استعملي صابون الجزر او الجال الخاص بتنظيف البشرة الدهنية أو المختلطة، اشتري العسل الحر واستعمليه كماسك للوجه مع ماء الورد
لا تذهبي الى الطبيب فالأدوية تداوي شيئا وتسبب امراضا اخطر من حب الشباب خاصة تكيس المبايض، السكري وامراض الكبد والكلى