اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جنى الجنتين
السلام عليكم سيدي الفاضل
فضلا لا امرا اريد وصفة لسد الشهية و التخلص من الوزن الزائد خاصة البطن و اسفل الجسم مع العلم اني اعاني من القولون دايما بطن منتفخ مع العلم ايضا اريد اتباع ريجيم التمر
و اللبن هل تنصحني به 21 حبة ف اليوم + 3 كؤوس لبن
كدلك اعاني من حبوب الظهر رحت لطبب و لكن كي يكمل الدواء يرجع من جدبد
|
السلام عليكم ورحمة الله الأخت الفاضلة
مرحبا بإطلالتك .
- الشهية المفرطة تسبب كل مشاكل الجهاز الهضمي .
01 - أنصحك بالدرجة الأولى أن تقومين بتنظيم كمية غذائك وذلك بوضع كمية خاصة بك لوحدك في أي وجبة
وكل يوم تنقصين من الكمية ملعقتين أو ثلاثة لمدة 03 أيام ثم تتركين نفس الكمية لمدة 03 ايام أخرى
ثم تنقصين من الكمية لمدة 03 أيام أيضا وهكذا حتى تصبح الكمية معقولة و غير مفرطة أو أقل بشوي
02 - الإعتماد على أكل السلاطة بكثرة قبل الوجبات مع الإبتعاد عن المخللات لأنها تثير القلون .
03 - الشرب يوميا بعيد ا عن الوجبات مغلى قرصتين بين الأصابع من مطحون قشر الرمان و قرصتين من العرعار
و قرصتين من الشيح و قرصتين من الشمر البري في نصف لتر ماء يشرب على مرتين في اليوم
لمنع و القضاء على التخمر و الإنتفاخ .
04 - شرب مغلى بذر الكرافس جيد للتخلص من الأكسدة و الدهون الزائدة لكن يتطلب الصبر .
05 - من أروع ماوصف للتنحيف في مناطق معينة هو لف تلك المناطق بأوراق الملفوف أي الكرنب و تكون ساخنة
بدرجة يتقبلها الجلد لا تكون مسخة على النار ولا على البخار بل في فرن كهربائي مثلا .
و توضع على المكان و شدها بغشاء بلاستيكي ثم قطعة قماش من الليل حتى الصباح . تستعمل كل ليلة
بداية ظهور النتيجة بعد 03 إستعمالات . لكن الرائحة أثناء الإستعمال كريهة جداء ففي الصباح نمسح الأماكن
بشرائح الييمون .
06 - بالنسبة للتمر ليس العدد 21 أو أكثر أو أقل فالتمر غذاء مفيد جدا و يمكن الإعتماد عليه بالرغم من أنه
يحتوي على مواد سكرية لكنه لا يتسبب في السمنة إطلاقا يمكنك إستهلاكه بالكمية المعقولة مع حليب بدون دسم
أو حليب الإبل إن وجد ممتاز جدا جدا .
- اللبن لا ينصح به لمن لديه مشاكل القولون و الإنتفاخ .
07 - حبوب الظهر : تجنبي بالدرجة الأولى الألبسة التي لا تمتص العرق .
- نأخذ قطعة ليمون و نضع عليها ذرات من مسحوق الزنجبيل و ندعك بها أماكن الجبوب جيدا ليلة بعد ليلة
سينتهي المشكل إن شاء الله .
الله يوفقك