منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب - عرض مشاركة واحدة - 7 conseils pour vous relaxer facilement pendant la journée
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قديم 2017-07-02, 16:08   رقم المشاركة : 3
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oumhanni
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افتراضي

2) Pratiquer une activité physique
Ne dit-on pas un esprit sain dans un corps sain ? Ce n’est pas l’exploit qui est ici recherché, mais le plaisir. En effet, lors d’un effort physique, le cerveau libère des endorphines, les « hormones du bonheur ». L’activité physique choisie doit être plaisante, car c’est la régularité qui compte avant tout.










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