السلام عليكم و رحمة الله وبركاته،
هذه بعض النصائح الى الناس الذين عندهم أطفال على ابواب الامتحانات
- التحضير للامتحانات من الأفضل ان يكون على معدة فارغة ،
لماذا ؟ لأنّ الدماغ يكون في فترة الأوج و عالي التركيز,
- مسموح بالماء و الفاكهة لأنّ الجهاز العصبي محتاج الى سكريات بسيطة و أملاح معدنية التي نجدها في التمر، مع الماء ليكون هناك امتصاص،
- احسن وقت للدراسة و التحرير هو في رمضان نهارا و ليس ليلاً،
لماذا ؟ لأنّ الانسان اثناء الصيام يكون تركيزه عالي،
لكن لو الانسان كان تغذى على اللحوم و الدسم من المستحيل يقدر يكون عنده تركيز،
لذلك كل الناس التي تدرس او تعمل و تريد ان تكون على تركيز عالي من المخ يجب أن لا تأكل غذاء ووجبات دسمة و مليئة باللحوم،
خاصة الاطفال في المدارس،
لماذا ؟ لأنّ وقت الامتصاص سيكون عنده تراكم في منطقة القولون الذي سوف تبقى فيه المواد وقت طويل،
لذلك يجب علينا أكل وجبة الصباح بشكل جيد التي ستشبعنا طول النهار و سيكون الامتصاص بطريقة صحيحة في فترة الامتحانات،
و الامتصاص يكون في فترة السكون يعني خاصة في الليل بعد 11 ليلاً،
لذلك الناس الذين يعانون من القولون العصبي من الاحسن تـناول وجبتهم قبل 7 ليلا لكي لا يحدث عندهم التشنج في الليل و لا يستطيعون النوم،
خلاصة: في فترة الدراسة او الامتحانات تناولو الفواكه التي يمتصها الجسم بسرعة و اما اللحوم للمساء بعد العودة من الدراسة،
و الذين يكثرون من اللحوم و الالبان و السكريات الامتصاص ناقص عندهم اكثر من 50%
و تحصيلهم الدراسي او العملي ناقص بكثير
نتمنى تكون المعلومات مفيدة و النجاح للجميع
سلام