اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة om_hadil
احسنتِ اخيتي،،، و الله ارفع لك القبعة ،،،
انا مثلك ،،،بدات في تغيير نمط حياتي ،،، و صحتي و صحة عائلتي صارت مهمتي،،، تعرفي بديت نشري القمح و نغسلو و نرحيه و نعجن الخبز الكامل بالنخالة ،،، لا اشتري الخبز الا وقت الطوارئ،،، اشتريت فرن نتاع الحديد،، الكسرة اجي رووووعة ،،، حتى العصائر طلقتها ،،، اصنع عصائر طبيعية ،،، صدقيني كنت مدمنة عصائر مُصنعة،،، و الله صرت لا استطيع ان أضعها في فمي،،، نقصت السكر في الحلويات،،، و احيانا استعمل الُرب ،،، اصنع معجون بيتي ،،، اصنع المعجون باليقطين و كل مرة أضيف فاكهة لمعجون اليقطين،، لذيييييذ و صحي ،،، المع¤ارين ايضا طلقتها اشتري زبدة البقر،،، في وجبة الفطور دوما احضر الفطير او لبراج ،،، و الله احسن ملياااار مرة من الكرواسون و الميلفاي،،، انا لست ضد هاته الحلويات ،،، لكن الاعتدال واجب ،،،
منذ مدة دخلت في ع¤روب يهتمون بالتغذية الصحية ،،،،، و الله فاتني الكثيييير و ارتكبت الكثير من الأخطاء ،،، لكن الحمد لله،،، احاول الاستدراك
للمرة المليون شكرًا اخيتي،،، و اذا تذكرت شيئ،،، سادونه
ملاحظة ،،،الاخت التي قالت ماذا سنأكل ؟؟؟ أقول لها اذهبي للمستشفيات ،،، نصف الجزائريين او اكثر لديهم القولون و الضغط و السكري،،، بسبب العادات الغذائية الخاطئة،،،،عندما كنا صغار كنا نفطر حليب و كسرة و كان ألذ فطور ،،،
|
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
بارك الله فيكي و أعاننا و إياك على الخير يا أختي
أوافقك الرأي بالنسبة للعصائر، أصلا الأمور المصنعة هذه نكهاتها قوية و هذا ما يجمعنا نحبها في الاول انما الحقيقة انها ماشي ڤع بنينة و الدليل لما نشرب الطبيعي يظهر الفرق واضح جدا جدا!
عندي ليك سؤال رجاء، منين راكي تجيبي البرّ، و القمح كيفاش تطحنيه؟
انا شخصيا لتفادي الدقيق الابيض نشري الشعير الرطب و الله الخبز تاعو روعة بلا عجين و لا شقا، نديرو بصح بشوي زيت و بيضة احيانا و أحيانا حليب مكان الماء كي نلقا حليب البقر ( رغم انه ليس صحي لانه مسخن بدرجة عاااالية جدا UHT ultra heated) فقط للتغيير
عِوَض الخميرة الفرنسية استعمل التركية و لست الحقيقة متأكدة انها صحية لكن أقل ضررا من الخنزير أكيد
فقط حبيت أنوه الأخوات اللي يسكنوا شوي على برا و اللي عندهم النباتات محيطة بهم، ممكن الوحدة تدير مشروع تاعها في تربية النحل، هو مربح جدا و ليس فيه تعب و بهذا تعوض السكر بالعسل.