[أخصائي]

السلام عليكم أخي العزيز
في بداية الامر
واعد نفسك على الا تتسرع في الإجابت حتى ولو على أبسط سؤال حتى تأخد وقتك فيالتفكير متلا لو أحد في الشارع قالك ماهو إسمك تريت وقل في نفسك لمادا هدا الإنسان يطلب إسمي أول شيء قل له لمادا تريد إسمي حتى وإن كنت تعرف الإجابت لا تتسرع في الرد وهكدا

· اولا : اعرف ان تسرعك في التصرف سيكون له اثار سلبية وان اجابتك بدون تروي قد تسبب لك الندم ، لانك لم تأخدالوقت في الالتفات الى امر بسيط قد كان من الممكن الانتباه اليه فقط له اعطيت نفسك فرصة التفكير

ثانيا : اذا كان الامر يتعلق الحياة الاجتماعية وحسن التصرفمع الناس فانظر للموضوع من اربع جهات
جهة من تتحدث اليه ( ومعني ذلك كيف سيفكرفي كلامك وكيف سيفهم اجابتك )
جهة الناس العامين الذين قد يعلموا بتصرفك
جهة نفسك ويجب هنا ان تدرك حكمة وهي ان لا تقول كل ما تعرف ولكن ان تعرف كل ماتقول
جهة الموضوع نفسة ( فيجب ان تتجنب الكذب ولكن اذا لزم ان لا تتكلم بكل شيءاذا كان لذلك اثار سلبية )
فليس كل ما تعرفه عن الموضوع الذي يناقشك فية الشخص الاخر يجب ان يعرف كل التفاصيل وانما يتحدد ذلك بمن و مع من تتكلم

ثالثا : اذاكانت لديك الفرصة في سؤال من تتحدث معة اسئلة عامة تكشف نيته في معرفة اجابتك فاسألة

التسرع في الحكم

*يجب ان تحسن الظن بالاخرين وتعذرهموتقنع نفسك بذلك

العلاج يبدا منك

درب نفسك على تمالك اعصابك عندغياب احدهم

اقنع نفسك بانهم مشغولون بامر ما

واشغل نفسك باي شئ اخر حتى لاتفكربالامر

سأخبرك لاحقا بأمور أخرى...........

و الله أعلم،،،،،،،،