تم توثيق دور التغذية في تحسين صحة البصر في العديد من الدراسات البحثية العلمية. كما تعلم ، فإن ما تأكله له تأثير كبير على صحتك. يمكن لنظام غذائي متوازن وصحي أن يحفز جسمك ، ويحميك من الأمراض المزمنة المرتبطة بالنظام الغذائي (مثل أمراض القلب والسكري من النوع 2 وبعض الأورام الخبيثة) ، هناك بعض الأطعمة التي تساعد في حماية صحة العين وتقلل أيضًا من الإصابة بأمراض العين مثل إعتام عدسة العين والضمور البقعي.
من الأهمية بمكان أن تعتني بنفسك من أجل الحفاظ على رؤيتك. إذن ، ما هي الأطعمة التي يجب أن تأكلها لتحافظ على عينيك في حالة جيدة؟
تابع معنا هاته المقالة :
أفضل 9 أغذية تحسن الرؤية و تعزز صحة العين