اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غليزاني 26 سنة
السلام عليكم
عمري 26 سنة و طولي 180 سم و وزني ممكن يكون 62
انا اعاني من النحافة وقلة الوزن
و دراعي و ساقي نحيفين لدرجة انهما اصبحا مشكلة بالنسبة لي
اريد بعض التمارين التي ستساعدني لازالة المشكل و اريد ايضا الاغدية التي تفيدني
وطريقة استعمالها
وشكرا لكم
|
السلام عليكم
اخي الكريم يجب ان تجاوب على هذه الاسئلة اولا ثم نعطيك الحل:
هل انت مدخن؟
كيف هي شهيتك للاكل؟
ماهو نظامك الغذائي؟
هل انت متزوج؟
هل انت من عائلة متوسطة او غنية؟ لان هذه الرياضة تتطلب المال.
هل تتعب اثناء التمارين؟
هل انت الوحيد في العائلة النحيف او معظمكم ؟ و كذلك بالنسبة للاعمام و الاخوال؟
هل عملت تحاليل ؟ و كذلك على المعدة ؟
اعطيني الاجابة و ان شاء الله سنجد لك حلا.
السلام عليكم