[سبيعي]

معلومات عامة حول الملاكمة


رياضة الملوك أو الفن النبيل أسماء لها وقع جيد ولكن هل تعرف انها تطلق على احد انواع الرياضة العنيفة هذا صحيح فهي تطلق على رياضة الملاكمة ولكن عندما تعرف الأسباب سيبطل العجب سميت رياضة الملوك لأن بعض ملوك روما كانوا يقيمون منازلات الملاكمة لإشباع رغباتهم للدم والموت.
وسميت بالفن النبيل لأنها شبهت بمبارزة النبلاء حيث شرف المبارزة من خلال نفس السلاح ونفس الظروف وقوانين صارمة تطبق أثناء المبارزة وكذلك الملاكمة .

ما هي رياضة الملاكمة
هي رياضة يتنافس فيها ملاكمان من ذوي الوزن المماثل بقبضتيهما. ويرتدي كل منهما قفازات مبطنة ببطانة سميكة ويتباريان في حيّز مربّع الشكل محاط بحبال، يسمى الحَلْبة
ويتكون النزال ( اللقاء ) من ثلاث جولات كل جولة 3 دقائق بينها دقيقة واحدة راحة ، و يدير لقاء الملاكمة حكم حلقة وخمسة قضاة ويكون التحكيم بواسطة الكمبيوتر
والمباراة الجيدة بين ملاكمين متكافئين هي عرض سريع وعنيف للقوة والمهارة. يكيل كل من الملاكمين لكماتٍ قوية للآخر ويحاول أن يكسب المباراة بالنقاط،أو بضرب منافسه ضربة قوية يصرعه فيها، أو يرغمه على الاستسلام والانسحاب من المباراة.
وفي نفس الوقت، على كل ملاكم أن يقي رأسه وجسمه من لكمات الملاكم الآخر بالمراوغة وصد الضربات.ويمكن أن يمتد مدى الحركة، ليشمل جميع أركان الحلبة، حيث يتمايل الملاكمان هنا وهناك ويضغطان للأمام لإيجاد ثغرات لتسديد الضربات .النقاط ممنوحة للضربات الصلبة النظيفة في المنطقة القانونية على جبهة جسم المعارض فوق الخصر، والضربات إلى الرأس والجذع يعتبران أثمن.
إن المقاتل الحاصل على أكثر النقاط بعد العدد المحدد من الجولات يعلن فائزاً. النصر يمكن أن ينجز أيضاً إذا سقط المعارض وأصبح غير قادر على النهوض قبل أن يحسب الحكم إلى عشرة (وتسمى الضربة القاضية، أو (Ko
أو إذا المعارض كان مصاباً جداً ولا يمكنه أن يستمر (وتسمى الضربة القاضية التقنية، أو .(TKO
يجب أن يكون الملاكم الجيد قويًا، وسريعًا، وماهرًا، ويتمتع بلياقة بدنية ممتازة. ويجب أن يمتلك أيضًا الشجاعة والتصميم على الكفاح برغم الألم والإنهاك الشديدين.

كيف بدأت الملاكمة
بدأت مع بداية وجود الإنسان في الحياة وهو يبحث عن مصادر معيشته مستخدما في ذلك يديه وذراعيه ورجليه ويستخدم في ذلك كل السبل المتاحة في البيئة ولعل استخدام القبضتين في الدفاع عن النفس كان من أول ما استخدمه الإنسان في بدء الخليقة .
ولعل استخدام القبضة أو اليد في توفير المعيشة والأمان يعتبر مرحلة هامة في تاريخ الملاكمة ، باعتبارها الرياضة الوحيدة التي تعتمد كليا علي القبضتين واليدين دفاعا وهجوما .
وتشير أقدم المصادر التاريخية إلى أن المصريين القدماء قد عرفوها منذ 4000 سنة قبل الميلاد ، حيث كانت تعد إحدى تدريبات اللياقة البدنية الخاصة بإعداد المقاتلين .
كما وردت إشارة تاريخية تفيد أن هذه الرياضة كانت معروفة لدى سكان وادي الرافدين القدماء حيث تم العثور قرب بغداد على لوحة تصور رجلين يتصارعان ويتلاكمان ويعود تاريخها إلى 1750 سنة قبل الميلاد .
كما أنها كانت معروفة في روما منذ العام 900 قبل الميلاد حيث كان بعض ملوكهم يقيم مباريات الملاكمة لإشباع شهوته للدم وللموت ، وغالبا ما تنتهي المباراة بموت أحد المتلاكمين ،
وعندما احتل الرومانيون بلاد اليونان ، أدخلت هذه اللعبة ضمن الألعاب الأوليمبية القديمة التي كانت تقام في أثينا 688 قبل الميلاد، إلى أن تم إلغاء هذا النوع من الألعاب من قبل الحاكم أوغسطس في 500 بعد الميلاد ، ، فأهمل الناس هذه الرياضة إلى العام 1200 م عندما قام القديس برنارد في إيطاليا بوضع الأسس الرياضة والأخلاقية والإنسانية هذه الرياضة ،
مما شجع الكثير من الدول على الاهتمام بها فأنشأ (جيمس منج) معهدا خاصا للتدريب عليها بين الأعوام (1719-1730) م في انجلترا ، كما وضع (جاك بروتون) عام (1743) م قانونا يحد من قوة الملاكمة وأضرارها مما أدى إلى ازدهار هذه اللعبة وانتشارها. و في عام 1867 نظمت بطولات للملاكمة في لندن تحت مسمى Marquees of Quensberry Rules) ) للأوزان الخفيفة والمتوسطة والثقيلة
و في عام 1902 شارك الملاكمون الأمريكيون في بطولات الملاكمة البريطانية .
وظهرت الملاكمة للمرة الأولى في الألعاب الاولمبية الحديثة منذ دورة سانت توماس عام 1904 .
و في عام 1974تم تنظيم أول بطولة عالمية لملاكمة الهواة .
و في عام 1880 تأسست جمعية هواة الملاكمة ( ABA ) في بريطانيا .
و في عام 1920 تأسس الاتحاد الدولي لملاكمة الهواة في باريس
و في عام 1946 تأسست الجمعية الدولية لملاكمة الهواة ( AIBA ) في لندن.

الاوزان في الملاكمة
تحقيق المساواة التامة بين الملاكمين فقد تم تقسيم المتلاكمين إلى عشر طبقات حسب أوزانهم و هذه الأوزان هي:
•وزن الذبابة من 48 اٍلى 51 كجم
•وزن الديك من 51 اٍلى 54 كجم
•وزن الريشة من 54 اٍلى 57 كجم
•وزن الخفيف من 57 اٍلى 60 كجم
•وزن الخفيف المتوسط من 60 اٍلى 63.5 كجم
•وزن المتوسط من 63.5اٍلى 67 كجم
•وزن خفيف المتوسط من 67 اٍلى 71 كجم
•وزن المتوسط من 71 اٍلى 75 كجم
•وزن الثقيل المتوسط من 75 اٍلى 81 كجم
•وزن الثقيل من 81 فأكثر
•واخيرا وزن فوق الثقيل 91 كجم

تجهيزات اللعب
الحلبة هي منصة مربعة الشكل. تتراوح مقاسات كل جانب منها من 4,9 م إلى 7,3 م.يختار الملاكم في مباريات بطولات المحترفين حجم الحلبة ضمن هذه الحدود بموافقة لجنة الملاكمة المحلية.
تحاط الحلبة بثلاثة حبال على الأقل مربوطة بقائم في كل ركن. ويغطي أرضية الحلبة غطاء من قماش التيل ينبسط فوق طبقة من المطاط الرغوي. ترتفع أرضية الحلبة عن سطح ساحة النزال من 0,9 م إلى 1,2 م .
المعدات يلف الملاكم يديه برباط من قماش ناعم، ويرتد يفوق الأربطة قفازي جلد مبطنين. حيث يعمل القفازان على تليين وقع لكماته، ويساعدان على وقاية يديه وكذلك وقاية منافسه من الإصابات .
اللباس والأحذية يرتدي الملاكمون سراويل رياضة قصيرة، وأحذية خفيفة تشد بأربطة ويصل ارتفاعها إلى ما فوق الكاحل.
ويحمي واقي اللثة المصنوع من المطاط القاسي الأسنان وكذلك يحمي الواقي البلاستيكي الأعضاء التناسلية.
يرتدي الهواة والمحترفون خوذات جلدية واقية عند التدريب.وقد يرتدي الهواة أيضًا خوذات واقية في المنافسات، غير أن المحترفين لا يفعلون ذلك.وتغطي الخوذة مؤخرة الرأس والصدغين والأذنين .

الاعداد البدني الخاص في رياضة الملاكمة
ديهي ان عملية الاعداد الخاص تأتي بعد مرحلة الاعداد العام فأن العمليتين لهما صلة وتفاعل أي الملاكم الذي لايجتاز مرحلة الاعداد العام بشكل جيد لايمكنه من اجتياز الاعداد الخاص والحصول على نتائج ايجابية ، فكلما كان الاعداد العام شبه
متكامل ، سينعكس ذلك على الاعداد الخاص بشكل جيد والارتفاع بمستوى المقدرات البدنية المشاركة في مهام الوظيفة اللكمية ،ويعمل كذلك على تطوير وتنمية مختلف العناصر في الاداء المهاري .
ويهدف (( الاعداد الخاص الى اتقان وتثبيت المهارات الحركية الخاصة وتطوير الاعداد الخطط لفن الحلقة وخطط اللعب ، كما يساعد على نمو السمات الارادية والشخصية الخاصة بالملاكمةو الضرورية لاحراز الفوز

ويعتمد الاعداد البدني الخاص في تطويره بصورة عامة على العناصر التالية –
1- التمرينات التنافسية – اي اللكم الحر
2 - التمرينات الاعدادية الخاصة – اي التمرينات التي تقوم بتطوير المجموعات العضلية .

وتنمية وتطوير الاعداد البدني الخاص يتم عن طريق الملاكمة الخيالية بالدمبلز والملاكمة الخيالية امام المرأة واستخدام الكرات الطبية والمترددة وكيس اللكم واللكم على درع المدرب والحبل والوسادة كافة هذه التمرينات هي مساعدة
لتطوير الاعداد البدني الخاص .

أنواع الضربات
1-المستقيمة تقسم الى :
أ/ المستقيمه باليد اليسرى الى الرأس او اليمنى
ب/ الستقيمة في الجذع
جـ/المستقيمة في البطن
وتكون الضربة موجهه بامتداد الذراع كاملاً الى المنافس والقبضة مقفله تماماً وتكون بمقدمة القبضة .
وتعتبر المستقيمة هي مفتاح اللعب لكل ملاكم وهي آمن ضربة له و اوضح شيء للحكام لاحتساب النقاط اثناء النزال وهى ايضاً تعتبر المقياس لديه لمسافة اللكم .
2-الجانبية<الهك>تقسم الى:
ا-الراس ب/ الاضلع العائمة
وتعتبر من الضربات الفتاكة في الملاكمة واقواها واخطرها قد تفقد الخصم الوعي او التوازن لانها توجه الى الفك (الذقن) فى الغالب وتلعب هذه الضربة من مسافة قصيره ويدخل معها الوسط اي ان الضربه تخرج من القدم من الاسفل الى الاعلى ويكون وضع اليد فيها شكل الزاوية 90 .
3-الضربات التطويحيه او الدائرية<تكون بين المستقيمه والجانبية :
وغالباً تكون عند الرجوع الى الخلف او عند الدوران حول الخصم وتكون قوية لان الخصم يكون مندفعا وأنت تباغته بها فتكون مزدوجة القوة وموجهة الى الفك مباشره وللعلم <ان الفك قد يكون اضعف منطقه عند الخصم >
وتكون وضعية الذراع فى زاوية منفرجة.
4 - الصاعدة <ابر كت>:
أ/تضرب على الاضلع العائمة
ب/وعلى فم المعدة
جـ/على اسفل الفك
هذه الضربة اخطر من سابقاتها ولو نظر تم الى الاماكن المستهدفة من الضربة لعلمتم ذالك .
واستخدام هذه الضربه غالباَ في الاماكن الضيقه او في الزاوية اكثر؟

التأكيد لا نستطيع ان نتكلم على الملاكمة دون ذكر احد اساطيرها لذا سأختم بالحديث عن صاحب الصورة واهم مبارياته، من منا لا يعرف محمد علي كلاي ذلك الملاكم الكبير الذي توج عام 1999 بلقب "رياضي القرن". و صاحب أسرع لكمة في العالم الذي وصلت سرعتها 900كم في الساعة. الملاكم الذي فرض نفسه رمزا رياضيا محبوبا رغم اصابته بمرض الشلل الرعاش الذي كما يقول ابتلاه به الله سبحانه وتعالى ليقول له انك لست الأعظم بل هناك من هو أعظم منك وهو الله.
كان مشهورا ً بأسلوب: المراوغة كالفراشة, و الهجوم كالنحلة . كما أنه اشتهر خلال مشواره الاحترافى بسرعة اليد في توجيه اللكمات, و أيضا ً قدمه الراقصة و أسلوب التحويم. كم كانت له ذقن قوية و أظهر شجاعة و قدرة على تحمل اللكمات خلال مسيرته العظيمة. على أيضا ً كانت له طريقته الخاصة في مهاجمة رأس الخصم, و عادة ما كان يتجاهل ضرب الأجسام.