نصيحة قلبية إلى إخواني مرضى السكري نوع 2، والله أنت طبيب نفسك هذا قياسي بعد ساعتين، مع العلم أنّ وجبتي كانت كالآتي:
(الحساء أي الشربة، سلاطة وبصل وطماطم وخيار، جزء صغير من الكسرة، كأس لبن، صدر دجاج مقلي بزيت الزيتون، فاكهة البطيخ "الدّلاع" حوالي 150 غ وحبة خوخ)
بعد هذا شربت الكثير من الماء، ومارست المشي السريع لمدة 30 د أي الهرولة، مع العلم أنّني {لم أتناول الدواء (ڨلوكوفاج 850 mg)} نصيحتي لكم مارسوا الحمية بتناول الأكل الصحي، والرياضة "المشي السريع أو الجري 30 د والإكثار من الماء، وستجدون نتائج مبهرة بحول الله وعونه، دمتم سالمين"