[حواء ستايل]

الناجتس من الأكلات السريعة واللذيذة التي يحبها الكبار والصغار على حدٍ سواء، ولكن المشكلة فيها هو الخوف من شراء الأنواع الموجودة في الأسواق والتي تكون غير مضمونة وغير صحية، ولهذا إليكِ سيدتي طريقة عمل الناجتس في المنزل ب 5 مكونات فقط ، تستطيعين من خلالها تحويل قطع الدجاج إلى طعام صحي يحبونه الصغار بسهولة.

طريقة عمل الناجتس اللذيد والصحي لبيتك:

مكونات ناجتس الدجاج الشهي:
– 4 من صدور الدجاج من غير العظام ولا الجلد.
– ½ كوب من الدقيق.
– 2 بيضة مخفوقة.
– ½ كوب كورن فليكس.
– نصف ملعقة صغيرة توابل (حسب الرغبة).
– ملح.
– زيت زيتون.

اقرأ أيضا: تعرف على فوائد استخدام الزيت النباتي يومياً في نظامك الغذائي

طريقة التحضير:

1- نسخن الفرن إالى درجة حرارة 200 درجة مئوية.
2- نقوم بطحن الكورن فليكس طحن خشن.

3- تقطيع صدور الدجاج إلى قطع كبيرة إلى متوسطة الحجم.
4- نقوم بمزج الدقيق، الملح، التوابل، معاً بشكل جيد من ثم نغلّف بهم قطع الدجاج من ثم نتخلص من الفائض من الدقيق عن الدجاج.

5- نغطي قطع الدجاج المتبّل بالدقيق في البيض المخفوق.

6- نغطي الدجاج بالكورن فليكس .

7- نضع قطع الدجاج على صينية غير قابلة للالتصاق مدهونة بالقليل من زيت الزيتون ، وندخلها الفرن لمدة ظ¨_ظ،ظ* دقائق. مع التقليب في منتصف المدة حتى يكتسب اللون الذهبي من الجهتين من ثم نخرجها من الفرن، ومن الممكن أيضاً أن يتم تحميرها بالزيت الغزير ولكن الفرن او المقلاة الهوائية تكون صحية أكثر وسعراتها الحرارية أقل.

8- وهكذا تكون وجبتنا جاهزة للتقديم ساخنة مع أي نوع صوص تفضلين.