مرض السكري
لقد عرفت الآونة الأخيرة انتشار الكثير من الأمراض و هذا راجع لعدة أسباب تتعلق بالمناخ و البيئة و معظم الاحيان راجع للعادات المعيشية الخاطئة و خاصة منها التي تتعلق بالصحة فالصحة تاج فوق رؤوس الأصحاء ومن بين الأمراض التي أصبحت تصيب الكثير من الناس هي مرض السكري حيث أصبح عدد المصابين به كبير جدا و هو في تزايد مستمر رغم التطور و التكنولوجيا و و يرجع في معظم الحالات إلى العادات الصحية الخاطئة.
التعريف بالمرض:
هو من أكثر الأمراض المزمنة التي إذا أصابت الإنسان تلازمه طوال حياته, يحدث هذا المرض نتيجة تزايد نسبة السكر في الدم بسبب خلل في هرمون الأنسولين الذي يفرزه عضو البنكرياس pancréas بحيث يعمل على تعديل نسبة السكر من خلال تحويله إلى جهد و طاقة يستعين بها الجسم في حركاته و نشاطاته الحيوية.
و يوجد ثلاثة انواع للسكري:
سكري الأطفال: ناتج عن زيادة او نقصان نسبة الانسولين مما يسبب خللا في نسبته في الجسم, يصيب الأطفال غالبا ي مرحلة المراهقة يعني في فترة البلوغ بسبب التغيرات الهرمونية و البيولوجية التي تتميز بها هذه المرحلة الحساسة.
بالنسبة للنوع الثاني فهو يصيب الإنسان في اي مرحلة من مراحله العمرية و هذا راجع كما ذكرت في السابق وهو سوء استهلاك الانسولين. بينما النوع الثالث هي سكري الحمل و هو يصيب النساء الحوامل خلال فترة حملهن و تسبب في معظم الاحيان مشاكل و مخاطر عند الولادة مسببا وفاة الجنين أحيانا.
أعراض مرض السكري:
1. الشعور بالعطش بصفة دائمة.
2. الاصابة بالمساك مزمن او اسهال حاد.
3. الشعور بالحاجة للتبول
4. الشعور بالتعب و الارهاق و الصداع.
5. تشوش الرؤية بحيث تصبح الصورة و كأنها مضببة.
6. جفاف الفم.
7. بطئ في شفاء الجروح و التئامها.
8. فقدان الوزن بشكل كبير.
9. انفتاح الشهية
10. ملاحظة التهابات في الجسم كالتهابات اللثة و الفم و التهابات مهبلية عند النساء.
11. الشعور بتنميل في اليدين و القدمين.
12. ضعف في القدرة الجنسية للجنسين.
علاج السكري:
لا يوجد علاج معين او محدد لمرض السكري لكن يوجد طرق وقائية و عادات صحية يجب اتباعها للتقليل من آثار هذا المرض و قدرة التعايش معه و تجنب حدوث مضاعفات خطيرة للمرض لذلك وجب على المريض ان يتبع استراتيجية شاملة منها ما يلي:
• اقتناء جهاز فحص السكر المنزلي و هو متوفر في جميع الصيدليات لفحص نسبة السكر بانتظام و بصفة دائمة ليكون المريض على علم دائم بصحته.
• اتباع نظام غذائي الذي غالبا يصفه له المختص في التغذية بحيث يكون غذاؤه غنيا بالألياف و الفيتامينات و الخضار الفواكه و يجب التقليل من الاطعمة المشبعة بالدهون و الاملاح او بالأحرى الامتناع عنها.
• مراجعة دورية و منتظمة لطبيب العيون بسبب مضاعفات هذا المرض اخطاره على العين و الرؤية.
• تناول الأدوية التي صفها مختص السكري بصفة منظمة و احترام مواعيد اخذها.
• التسجيل في نادي رياضي لممارسة التمارين الرياضية حفاظا على نسبة السكر في الدم.
• يجب الاعتناء و بطريقة جدية بصحة القدمين و بظهور اي جروح سواء كانت سطحية أو عميقة لتجنب حدوث أي مضاعفات.
• الأمر المهم والأهم هو توعية المريض حول كيفية التعامل و التعايش مع المرض.
كيفية التعامل مع السكري في شهر رمضان:
كلنا لا نجهل أن شهر رمضان الكريم لا يخلو من أشهى الأطباق و المأكولات الحلويات و العديد من المشروبات و طبعا يجب على مريض السكري أن يمسك نفسه و لا يخل بالنظام الغذائي المتوازن الموصوف له من قبل خبير التغذية فالصحة أولى .
1. قياس السكر:
هذه خطوة مهمة جدا وجب على كل مريض الالتزام بها بحيث يقيس مستوى السكر في الدم عدة مرات في اليوم خاصة بعد السحور و في الصباح و كذا بعد الفطور و قبله و خصوصا الذين لديهم خلل مفرط في الأنسولين.
2. ممارسة الرياضة:
هذه الخطوة ننصح بها بعيدا عن شهر رمضان فما بالك في الشهر الفضيل ولكن هذه المرة بعد الفطور و ليس خلال الصيام لتجنب حدوث أي اجهاد و تعب يؤدي لنتائج وخيمة فيما بعد و نحن الحمد لله من مميزات هذا الشهر المبارك صلاة التراويح فيمكن اعتبارها رياضة يومية خفيفة.
3. الاكثار من شرب السوائل لتجنب أي جفاف في الجسم.
4. تناول طعام متوازن و معتدل.
5. الابتعاد عن شرب المشروبات الغازية.
6. تناول الخضر و الفواكه الطازجة التي تحتوي على الألياف الصحية .
7. ننصح كذلك بالإسراع في الإفطار و تأخير السحور.
8. الابتعاد كل البعد عن المأكولات المشبعة بالدهون.
9. الالتزام بالنظام الغذائي الذي يوصف من طرف خبير في التغذية.
صحيح ان مرض السكري أصبح مع التطور في الطب يمثل صديقا للعائلات لكن يبقى الحذر واجبا لتجنب حدوث أي مضاعفات لا يحمد عقباها فحافظوا على صحتكم.
اتمنى أن ينال الموضوع إعجابكم
رمضان كريم و عيدكم مبارك
