[*همسات المطر*]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أخصائية نفسية

السلام عليكم

هذه الفترة صعبة نوعا ما كونها فترة انتظار النتائج

لكن ما يزيد صعوبتها هو التفكير الدائم بها ،وهل سأنجح ؟وبكم معدل,,,,

أوّلا ثقي أنّه لن يصيبنا إلا ما كتب الله لنا ،يعني الخوف أو عدمه لن يغير من الأمر شيء بل سيزيده سوءا ,

ثانيا ثقي بنفسك وبامكانياتك بالنجاح ,

حاولي القيام بنشاطات غير اعتيادية ولا تربطي تفكيرك فقط بما فعلت بالامتحان وانك ستفشلين ,

وما تعانيه الان هو فقدان شهية مفاجي،أتى بسبب تفكيرك وقلقك وخوفك من النتائج

كذلك خوفك هذا يؤدي بك إلى اضطرابات في النوم ومن ثم تؤثر على شهيتك في الأكل

لذا مارسي الرياضة للتقليل من شدة التوتر

تناولي أعشاب طبيعة التي تهدّء و تفتح لك الشهية .

يمكنك الخروج وتغيير الجو للخروج من النمطية التي تعيشينها بانتظار النتائج

لانّك ان لم تتخلصي من الخوف لن تتخلصي من فقدان الشهية وأعراضها المصاحبة

وفي الأخير امتحان البكالوريا كأي امتحان ويستلزم جهد وصبر ،وحين تظهر النتائج ويبشر المرء بالنجاح ستتلاشى كل المخاوف وتستغربين سبب هذا الخوف الزائد

موفقين باذن الله

ننتظر أنباء نجاحكم

شكرا
بارك الله فيك