شكرا اخي لكن عندما نمارس اي رياضة عادية او اي نشاط كيف نحسب الدقات و الى اي مدى يجب علينا التوقف عن هذه الحركات تجنب لاي خطر على الصحة او على القلب ؟؟؟؟؟؟؟؟