[ صح فطوركم اليوم عندي سلطة بنينة بزاف سهلة و جد مفيدة للصحة مكونها الرئيسي المعدنوس نعم المعدنوس و الان مع طريقة التحضير ربطة معدنوس نغسلوها جيدا ملح + فلفل اسود نصف بصلة نصف حبة طماطم عصير حبة قارص 04 الى 05 ملاعق زيت المائدة او زيت الزيتون قطعي كل من المعدنوس ( الساق و الاوراق) + البصل + الطماطم قطع صغيرة جدا جدا كما في الصورة نضيف الملح و الفلفل الاسود ثم عصير الليمون و الزيت خلطي كل المكونات خليها نصف ساعة على الاقل لكي تندمج المكونات و بصحتكم ما تنساونيش في الدعاء في هذه الايام المباركة IMG]https://im85.gulfup.com/PWf2T4.jpg[/IMG] سبق وأني حطيت سلطة منعشة بزاف و جد مفيدة و ما خرجتليش الصورة و اليوم راني عاودت حطيتها نتمنى تجربوها هايلة و شكرا رابط الوصفة : https://www.djelfa.info/vb/showthread...E3%E4%DA%D4%C9