اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة stoudoura
السلام عليكم اريد برنامجا للتخسيس برنامج صحي اي ماذا آكل يوميا كي اخس وفي نفس الوقت لا تتدهور صحتي مع العلم اني ازن 81كيلو عمري 34 سنة طولي168متر متزوجة ساعدوني ارجوكم مع العلم اني مريضة بالكولون
|
و عليكم السلام
سؤال علمي اهنؤك على سلامة تفكيرك
لان التخسيس السريع كثيرا ما يضر الصحة و سرعان ما تعود السمنة
اليك هذا البرنامج مفيد حتى لامراض القولون
= تنظيم الغذاء
"""""""""""""
= الابتعاد وجوبا عن كل المواد الحيوانية و الاغذية المصنعة و المشروبات الصناعية
= شرب كاس ماء مغلي مُضاف اليه ملعقتان عصير بصل قبل الاكل بنصف ساعة
و عند الرابعة و عند النوم هذه 5 مرات يوميا (( عصر البصل فورا عند الاستعمال ))
= قارورة تاع لتر و نصف ديري فيها 140غ ثوم و املئيها زيت زيتون و تشربين 3
ملاعق كبيرة على الريق فجرا
= اجعلي غذاؤك خضروات نيئة و عصائر الخضر و الفواكه و البذور المستنبتة
و يوم تشتهي شيء ساخن فحساء الشعير الكامل و كذلك السمك لكنه مشويا
بالثوم و المعدنوس او بويون الخضار
= العشاء اكثر الوجبات ضررا للجهاز الهظمي يمكنك الاستغناء عنه و إن كان ولا بد
فعصير البطاطا مفيد في القضاء على الحموضة
وصفة صحية نتائجها مذهلة فقط تحتاج ارادة و عزيمة قويتين
بالتوفيق