والله العظيم كنت نعاني مثلك...وسمعت طريقة وجربتها وتحول وزني من 53 الى 64 لكنني لم اكمل نظرا لانشغالات خاصة..الطريقة هي حوالي كيلو او 2 من الزبيب ينقع في الماء لليلة كاملة وفي الغد يطحن ولا يصفى من الماء...ويمكنك مزجه مع الحلبة المطحونة ولا تخف لن تشعر بمداقها لان الزبيب حلو .ويمكنك تناول الزبيب وحده بدون الحلبة......في اي وقت في اليوم.....................ورد عليا الخبر.