[غيدآ اء]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ~أمل نجآحْ~

شكرآ أختــي نصــآئح مفيـــدة حقــآ
جزآك الله كل خيــر علــى الدر والجوآهر التــي تكتبينه لنــآ
لدي سؤآل لك أختــي
أختــي أنــآ أفضل السهر الطويــل ومعتــآدة علــى ذلك كل السنوآت الســآبقة نجح معي الأمر فهل أغيره أم أبقــى على نفس المنوآل فقد أخفتنــي حين قلتِ أن أتجنب السهر فهو حقيقة علمية

بالتوفيــق

العفو انا هنا لمساعدتكم
يعني اختي اعلم ان هناك الكثير من يفضلون السهر و تكون نتائجهم جيدة بل ممتازة حتى من المتفوقين الذين اعرفهم
فحسبما تعلمت ان مفعول السهر لن يظهر الان بل في المستقبل
ففي وقت متاخر من الليل يبدا المخ بالتعب و تضعف نوعا ما قدرته على تخزين المعلومات و ترتيبها
لذلك فانه عند النوم يرتاح و يقوم بتخزين كل المعلومات التي تلقاها في اليوم باكمله جيدا
كذلك وحسب بحوثات علمية (شريط وثائقي) يقول بان المخ بعد النوم تكون له القدرة على استيعاب معلومات اكبر و تخزينها لوقت اطول من السهر خاصة ان كان في وقت الفجر على ما اضن ان هناك اية او حديث يدل على هذا التفسير ...
واجمل شيئ في النهوض عند الفجر ان النبي يقول ان في ذلك الوقت ياتي ملك مقسم الارزاق ... كما انه النهوض باكرا مفيد من الناحية الصحية
وحسب بحوثي في هذا الموضوع رايت ان كثير من العلماء ينصحون بالنهوض باكرا و تجنب السهر
اي ان النتيجة "الاستيعاب باكرا يكون اكبر من الاستيعاب في وقت متاخر من الليل"
ولكن عزيزتي بما انك تعودت على السهر لسنوات ولازلت تسهرين الان فلا انصحك ان تغيري ما تعودت عليه الان خاصة انه مازال شهر واحد فهذا سيحدث لك اضطرابا ... لان السهر يعتبر عادة وللتخلص من عادة و تعويضها باخرى يستلزم هذا وقتا و مجهودا لذلك لا انصحك به الان ... اكملي بما تعودت عليه سيكون هذا افضل لك في هذا الوقت . و ربما يمكنك اتباع نصيحتي في السنوات القادمة ان شاء الله .
بالتوفيق