السلام عليكم تخوتي في الله هل من مساعدة اني اعاني الارق الليلي منذ 3 سنوات و العام هذا كرهت من عدم النوم حتى ساعات متاخرة و انهض باكرا بسبب دراستي هل من مساعدة فانا كرهت البقاء بدون نوم و البقية نائمين